Ви робите будь-яку з цих 7 помилок при гігієнічній менструації Павільйон для жінок
Головне меню
Ти тут
Останні повідомлення
недавні коментарі
Чи допускаєте ви якусь із цих 7 помилок при гігієні менструального циклу?
Джерело зображення
Важливо добре ставитись до свого тіла та регулярно дотримуватися гігієни, особливо коли це ваш час місяця. На щастя, більшості з нас пощастило мати доступ до чистої води та широкого вибору недорогих продуктів для менструації. Я отримую багато питань щодо гігієни під час менструації, що допомагає мені визначити деякі найпоширеніші помилки, які жінки роблять у процесі.
Не використовуйте ароматний туалетний папір, тампони або прокладки. Вони можуть сильно дратувати шкіру і навіть викликати симптоми, подібні до опіку. Переконайтеся, що всі ваші продукти не містять запахів та не містять таких добавок, як алое. Для деяких органічні продукти можуть бути кращим вибором, оскільки вони не містять пестицидів та інших хімічних речовин.
Не чекайте прийому ліків, поки ваші судоми не стануть поганими. Якщо ви зазвичай страждаєте від спазмів, вам в ідеалі слід почати використовувати нестероїдні протизапальні препарати (НПЗЗ), такі як Motrin, Advil або Pamprin, за день до початку менструації.
Не уникайте відстеження менструації. Ваш менструальний цикл може бути цінним маркером для вашого загального стану здоров’я. Насправді, захворювання, включаючи діабет, дисфункцію щитовидної залози, целіакію та навіть деякі види раку, можуть виникати через нерегулярні менструації. Clue - це найкращий (і безкоштовний) період та додаток для відстеження овуляції згідно з Obstetrics & Gynecology Journal, офіційною публікацією Американського коледжу акушерів-гінекологів (ACOG). Доступно багато інших ресурсів, які допоможуть вам простежити менструацію, тому зверніться до свого гінеколога/гінеколога.