Ви випили когось із світу; нездорова кава
Не всі види кави нездорові: надмірно велика кава-фільтр або еспресо (без молока та цукру) містять менше 20 калорій. Але в меню кафе також є деякі "напої", що розбивають кишечник. Насправді, вам краще не думати про свою чашку Джо як про простий напій - у верхній частині, з батогами, сиропами та бризками, яка нудна, вишукана кава може легко зрівнятися з рівнем калорій у гамбургерах та фрі. Тут ми наводимо графік напоїв з усього світу від 200 до 1200 калорій. Хто є найгіршим злочинцем? Дієтолог Анжела Дауден це з’ясовує.
200 калорій: 12 унцій Krispy Kreme з фундуком з нежирним молоком (США)
260 калорій: Grande Starbucks cordusio (США)
Приготований з додатковою порцією еспресо, незбираного молока та соусу мокко, американський великий розмір цієї гірко-солодкої кави має 260 калорій. Клієнти у Великобританії Starbucks отримують набагато зручнішу універсальну версію, яка відрізняється талією - вона менше цукру і містить лише 89 калорій.
283 калорії: Массімо Коста латте з незбираним молоком (Великобританія)
290 калорій: 20 унцій Krispy Kreme худий крижаний карамельний латте (США)
Ось доказ того, що поняття «худий» може означати що завгодно, крім. Є всі шанси, що ви можете вибрати цей засіб для спраги, вважаючи, що це дієта, але він насправді має більше калорій, ніж дві банки з повною цукровою колою.
300 калорій: Grande Starbucks Cinnamon Cloud Macchiato, 2% молока (США)
310 калорій: Великий французький ванільний капучіно McCafé, незбиране молоко (США)
Давайте належимо цьому напою - він забезпечує майже третину рекомендованих США дієтичних норм кальцію, сприятливого для кісток, для чоловіків та жінок у віці від 19 до 50 років. Але він також містить близько 30 г, або 7 чайних ложок, доданого цукру. Це означає, що напій, що містить 310 калорій, що, на жаль, не є тонкою пропозицією, становить приблизно 15% від щоденного споживання (на основі споживання 2000 калорій на день).
359 калорій: гаряча карамельна латте Гранде Таллі з солоним карамельним соусом (Японія)
"Це на смак як солодощі", згідно з японським веб-сайтом Tully’s. І коли ви скуштуєте солоний карамельний соус та збиті вершки, ви майже напевно погодитесь. Це також може пояснити, чому в одній чашці великого розміру на 62 калорії більше, ніж у шматочку шифонового торта, який також продає Таллі.
409 калорій: кава Gloria Jean’s Voltage® Extreme (Австралія)
Ця чашка розміром з півлітра охолодженої кави являє собою суміш льоду, молока, ванільної суміші (цукриста шматочок) та зерен еспресо, змішаних та доповнених свіжими гарячими еспрессо. Ви, безумовно, отримаєте великий кофеїновий удар, але ви також знизите понад 400 калорій - це все, що дозволяє середньостатистичній людині витратити калорії на сніданок у напої, який не дасть вам відчути ситість.
420 калорій: Caffè Nero Caramelatte з напівжирним молоком (Великобританія)
430 калорій: мокко з білого шоколаду Grande Starbucks з 2% молоком (США)
У цьому солодкому напої мокко - улюбленому в холодну погоду - еспресо зустрічається з соусом з білого шоколаду та молоком на пару, перед тим, як приготувати його підсолодженими збитими вершками. Вживання його, швидше за все, закінчить ваші наміри спостерігати за вагою, оскільки великий розмір має приблизно такий самий потенціал для збільшення талії, як чотири чашки арахісового масла Різа.
438 калорій: Venti Starbucks ванільний латте з вівсяним молоком (Великобританія)
Виготовлений з еспресо, звичайного сиропу та вівсяного молока, найбільший у Великобританії ванільний лате Starbucks Starbucks важить на дивовижні 438 калорій - більше, ніж чаша каші пристойного розміру. Незвично розуміти, що вівсяне молоко - улюблене серед британських споживачів, але поки що недоступне в американському Starbucks - може бути настільки ж калорійним, ніж повноцінне коров’яче молоко. Позитивом є те, що він додає у свій раціон трохи клітковини - 8,8 г або майже 30% від щоденного рекомендованого споживання.