Ви втомилися від дієт
Садікмухамед
25 серпня · 5 хв читання
Комплексний спосіб боротьби зі зниженням ваги - стрункіший, підтягнутий, в основному, завдяки надійному способу життя!
У тому випадку, якщо ви схожі на більшість американців, ви протягом багатьох років пробували численні режими харчування і, мабуть, втратили численні кілограми - проблема в тому, що ці кілограми повертаються, тому ви знову дієтуєте, щоб відновити вагу і продовжити цикл. СТОП!
Дослідження показали, що дієти не працюють. Очевидно, що ви, швидше за все, втратите трохи ваги, коли будете утримуватися від надмірного споживання їжі, але коли ви припините режим харчування, вага повертається. Для цього є основні роз’яснення. Почнемо з того, що вас, мабуть, дуже переконають, коли ви починаєте інший режим харчування. Швидше за все, ви спочатку дотримуєтесь цього, незалежно від того, чи відчуваєте ви, що іноді голодуєте. Так вага починає падати.
Пояснення цього зниження ваги полягає в тому, що ви змінили швидкість травлення через приголомшення, через яке проходить ваше тіло. Обов’язково потрібно подивитися, як функціонує ваше травлення, оскільки це законно ідентифікується як зменшення або додавання ваги. Ваше тіло призначене для роботи з будь-якою мірою калорій, яку ви встановили для себе як звичайний прийом, і випадково, коли ви несподівано зміните ту суму, яка змінюється у вашому травленні, щоб зобов'язати.
Основне пояснення полягає в цьому ... поки ви відпочиваєте, швидкість травлення зменшується. Твоє тіло розряджає калорії, збережені для збереження, з метою, щоб вони продовжувались до наступної вечері. Після збудження ви міцно снідаєте і запускаєте травлення. Отже, випадково, коли Ви ЗАВЖДИ щодня вживаєте 2200 калорій, швидкість травлення змінюється відповідно до споживання 2200 калорій на день. У будь-якому випадку, якщо ви нізвідки не зменшите цю суму, ви оглушите тіло і скинете кілограми. Друга частина цього пояснення полягає в тому, що ваше травлення залежить від того, що ви регулярно вживаєте. Отже, не потрібно багато часу, щоб швидкість травлення змінилася або пристосувалася до цього нового - зменшеного прийому калорій, разом із тим, що ємність організму така, як вона була структурована.
Це уточнює думку, яка лежить в основі ідеї того, що для вас переважно кілька маленьких вечерь на день, аніж пара, а то й три більші. З’ївши кілька маленьких вечерь, ви збільшите рівень травлення. Це також допомагає захистити вас від необхідності ладнати пізно ввечері або їсти величезне свято до кінця дня. Згадайте, що ваше травлення полегшується, поки ви відпочиваєте, тому величезне застілля до кінця дня регулярно спонукає до збільшення ваги. Згадуючи, як функціонує швидкість травлення, виявляється прямолінійним, що якщо ви зберігаєте постійну або підвищену здатність спалювати калорії, ви харчуєтесь здорово, і ви справді динамічні, ви станете більш підтягнутими.