Ви вживаєте більше калорій у своїй каві, ніж ви думаєте, HuffPost Life
Для деяких з нас найкраща частина пробудження - це гаряча чашка кави. Однак більшість американців лікують ці напої великою кількістю калорій, згідно з аналізом, опублікованим у журналі Public Health.
Дві третини тих, хто п'є каву, включають молоко, вершки, цукор або інші насичені калоріями добавки у свої напої, за даними дослідників з Університету Іллінойсу та Каліфорнійського університету. І це стосується не лише любителів яви: приблизно одна третина тих, хто п’є чай, робить те саме.
Дослідники вивчили більше десятиліття даних Національного обстеження здоров’я та харчування, щоб виміряти споживання напоїв із надбудовами, оскільки це стосується загального споживання енергії, цукру та жиру дорослими американцями. З більш ніж 19 000 проаналізованих людей приблизно 51 відсоток щоденно вживають каву, а 26 відсотків - щоденно вживають чай.
Більше 67 відсотків споживачів кави пили напій з принаймні однією калорійною добавкою, як і близько 33 відсотків тих, хто п'є чай. За оцінками дослідників, ці добавки в середньому дорівнюють приблизно 69 додатковим калоріям для тих, хто п'є каву, 60 відсотків з яких - з цукру, а решта - з жиру. Любителі чаю щодня додають до свого раціону 43 калорії з добавками, більшість з яких походить від цукру.