Ви знайшли свій момент схуднення, який можна навчити
Навчальний момент - це коли у вашому житті сталося щось, що змінює ваше мислення про дуже важливу поведінку, яку потрібно змінити. Коли ми говоримо про повчувальний момент схуднення, існує багато речей, які можуть викликати цю потребу.
Наприклад, ви щойно дізналися, що у вашого близького і дорогого друга щойно діагностували цукровий діабет ІІ типу, і він потребує важкого медикаментозного лікування. Цей приємний момент схуднення змусить вас змінити поведінку в їжі та фізичних вправах.
Весілля або розлучення дозволять вам побачити багато здорових і щасливих людей, які почнуть ваш пусковий механізм, щоб захотіти схуднути і оздоровитись.
Зустрічі в школі, ваш ювілей або навіть 40-й день народження вмовляють ваш розум у навчальний момент, відкриваючи вам нові ідеї щодо схуднення та фізичних вправ.
Коли ви або близькі родичі випускників коледжу чи вашої землі нову роботу, ці події можуть викликати ваш навчальний момент і змусити вас схуднути.
Коли ви досягаєте навчального моменту схуднення, ви стаєте високомотивованим, з баченням і твердою метою, і ви зробите все, щоб досягти своєї мети. Але, як резолюція нового року, така поведінка, мабуть, лише тимчасова.
Ви запитуєте себе, чи триватиме ця рішучість: особлива подія, що змінює життя, - це великий мотиватор у короткостроковій перспективі. Однак, якщо ви не можете швидко досягти своїх цілей щодо схуднення, важко зберегти мотивацію, і ви зупиняєтесь і повертаєтеся до своєї комфортної їжі та старих способів.