Виберіть здоров’я очей як один із 2020 Нового року; s резолюції та дон; t break it - Penzer Opticians
П'ята частина населення не проходила тестування зору протягом останніх двох років, але регулярні перевірки захищають зір, переконуючись, що захворювання очей підбираються та лікуються на ранніх термінах. Понад мільйон людей у Великобританії живуть із втратою зору, яку можна уникнути.
Окрім перевірки стану очей, зоровий тест може виявити ознаки загальних станів здоров’я, таких як діабет, високий рівень холестерину та високий кров’яний тиск.
Втрата ваги, більше фізичних вправ, економія грошей та освоєння нових навичок - все це входить у топ-10, але дотримуватися новорічних постанов помітно складніше, ніж здається.
Близько 30% з нас приймуть новорічну постанову, але, згідно з дослідженнями, більше половини Великобританії (66%) протримається місяць або менше, тоді як 80% людей відмовляються від своєї рішучості до кінця березня.
Ось чому Асоціація оптиків (AOP) кидає виклик громадськості дотримати лише одну резолюцію в 2020 році - регулярно проводити тести на огляд.
Говорячи про цінність зорових тестів, окуліст Рошні Канабар, консультант з клінічних та регуляторних захворювань АОП, зазначив: «Здоров’я очей - це одна з найпростіших рішень, яку ви можете зробити та зберегти - і користь від неї величезна. Регулярні тести зору не можуть обіцяти зору 20/20, але вони гарантують, що будь-які проблеми або симптоми очних захворювань будуть виявлені рано, і це може в кінцевому підсумку врятувати ваш зір. Щонайменше 50% усіх втрат зору можна уникнути, тому регулярне проведення перевірок - це найважливіше, що ви можете зробити, щоб захистити його ".
Інші новорічні постанови, які вам приємні:
1. Кинути палити
Багато людей не знають про зв'язок між палінням та очними захворюваннями. Куріння значно збільшує ризик розвитку очних захворювань, таких як катаракта та вікова дегенерація жовтої плями.
2. Харчуйтесь здорово
Харчування здоровою, збалансованою дієтою зменшує ризик очних захворювань. Містить багато жирів омега-3, які містяться в жирній рибі, і лютеїн, який міститься в темно-зелених листових овочах, таких як шпинат та капуста. Вітаміни А, С і Е також корисні, тому їжте щонайменше п’ять порцій фруктів та овочів на день.
3. Носіть призначені окуляри
Багато проблем із очима та зором розвиваються або посилюються у міру дорослішання. На відміну від міфу, носити окуляри та контактні лінзи не погіршує ваш зір - вони допомагають вашим очам працювати ефективніше.
4. Носіть сонцезахисні окуляри
Сонячне світло може здатися далекою пам’яттю в цей час року, але не тільки роблячи ваше зір більш комфортним, сонцезахисні окуляри захищають ваші очі від ультрафіолетового світла. Вибираючи сонцезахисні окуляри, ви завжди повинні переконатися, що вони мають позначення CE або British Standard.
Тести на огляд NHS доступні для дітей віком до 16 років, віком від 60 років та інших ключових груп. В рамках кампанії AOP випустив листівки для пацієнтів, в яких пояснюється, хто має право на проходження зорових тестів, що фінансуються NHS, в Англії, Північній Ірландії, Шотландії та Уельсі. Для отримання додаткової інформації натисніть тут або зателефонуйте в Penzers, щоб отримати дружні поради за номером 0121 430 5538.