Зменште серцеві болі за рахунок дієти на рослинній основі до органічного та природного

Оновлено: Нд, 22.09.2019 - 07:13

Ти тут

серцеві

Кейтлін Роуз

Цього лютого, на честь місяця американського серця, численні організації охорони здоров’я по всій країні роблять свою справу, щоб підвищити обізнаність про небезпеку та поширеність серцевих захворювань. Як ви вже чули, хвороби серця є головною причиною смерті жінок і чоловіків, і дані про хвороби серця виявляються у дітей у віці дев'яти років. 1

На щастя, є щось, що ви можете зробити, щоб зменшити ризик розвитку серцевих захворювань. Ряд лікарів та дослідників продемонстрували, що збалансована, нежирна рослинна дієта може допомогти знизити рівень холестерину, сприяти зниженню ваги та зниженню артеріального тиску.

Наприклад, одне дослідження показало, що у вегетаріанців на 57% менше шансів померти від серцево-судинних захворювань, ніж у загальної популяції, і на 18% менше шансів, ніж у навіть не вегетаріанців, які не знають про стан здоров’я. Дослідження також постійно демонстрували, що рівень холестерину у вегетаріанців на 10% нижчий, ніж у невегетаріанців.

Одне дослідження, проведене на 5000 молодих людей у ​​віці від 18 до 30 років, показало, що вегетаріанці в цій групі мали більше здоров’я серцево-судинної системи та менший ризик серцевих захворювань. 2 Колишній президент Клінтон був настільки вражений цими та подібними дослідженнями, що, роками страждаючи від серцевих захворювань, він наслідував приклад дочки Челсі та прийняв переважно вегетаріанську дієту. Клінтон, відомий своєю слабкістю до фаст-фуду під час перебування на посаді, пройшов операцію з чотириразовим шунтуванням у 2004 році та додаткову операцію з видалення рубцевої тканини у 2005 році. Потім, у 2010 році, після скарги на дискомфорт у грудях, було виявлено, що одна із щеплених артерій знову була заблокована. Клінтон втретє пішла під ніж, щоб вставити два стенти, щоб артерія була відкритою. Його лікар запевнив ЗМІ, що рецидив не був обумовлений його способом життя або дієтою, які, на його думку, були "чудовими". Клінтон явно не погодилася. Після третьої операції на серці він відмовився від вживання м’яса та фаст-фуду і перейшов на нежирну рослинну дієту з акцентом на цільнозернові, бобові фрукти, овочі, горіхи та насіння. Він повідомив, що відчував нову силу та відсутність болю в грудях. Як бонус він також схуд на 24 кілограми і каже, що з нетерпінням чекає того, що буде поруч і буде здоровим для своїх онуків.