Вибір альтернативних підсолоджувачів - відмова від цукру; Або домовитись
Знижка 35% на першу підписку та збереження замовлень!
Обмежений час Безкоштовна доставка *
Оновлення святкової доставки та підтримки
Це правда, що цукриста їжа має приємний смак і нашому мозку потрібна трохи глюкози, щоб функціонувати. Однак середньостатистична американська дієта навантажена занадто великою кількістю цукру, щоб наш мозок і організм працював і працював оптимально. Насправді мозок і тіло можуть стати залежними від рафінованого цукру, збільшуючи ймовірність серцевих захворювань, ожиріння, діабету та інших проблем зі здоров'ям.
Все це може ускладнити відмову від звички до цукру, оскільки багато людей звертаються до штучних підсолоджувачів. На жаль, штучні підсолоджувачі постачаються із власним багажем, що робить їх сумнівною альтернативою. Тож не дивно, що буває важко знайти здоровіші замінники цукру. Отже, якщо ви відмовляєтеся від цукру в Новому році, є кілька важливих речей, які слід знати, вибираючи альтернативні підсолоджувачі.
Чого слід уникати
Не всі підсолоджувачі рівні. Багато штучних підсолоджувачів по суті є хімічними речовинами, що імітують солодкість цукру, притупляючи здатність організму виявляти та насолоджуватися природною солодкістю у фруктах, горіхах та інших корисних продуктах. Сукралоза - це популярний штучний підсолоджувач, дослідження якого пов’язує його споживання зі зменшенням кількості здорових кишкових бактерій щурів, а дослідження, яке виявило, що сукралоза може розпадатися на шкідливі сполуки та збільшує ризик розвитку раку при варінні на сильному вогні. Аспартам, ще один поширений штучний підсолоджувач, має непереконливі та суперечливі висновки з можливим впливом на рівень цукру в крові, діабет та контроль ваги. По можливості уникайте продуктів, що продаються як «дієтичні» продукти, які часто наповнені штучними підсолоджувачами. Вирізання солодких соків, соди та оброблених продуктів дозволяє вашим смаковим рецепторам знову навчитися виявляти природну солодкість, і тяга з часом зменшиться.