Вибір корисних, смачних закусок для веслування на стенді
Стояче сноуборд (SUP) - це високоенергетичний вид спорту. Насправді середня людина спалює вдвічі більше калорій, роблячи СУП, ніж виходячи на швидку прогулянку - близько 400 калорій на годину. Веслування на веслуванні - це також чудовий спосіб наростити м’язову силу в основних групах, зокрема на руках та ногах. Ось чому важливо грамотно вибирати свої закуски, коли ви проводите день на дошці. Слід уникати закусок, особливо важких вуглеводів або з високим вмістом жиру, таких як картопляні чіпси. Важливо також уникати будь-чого з високим вмістом цукру, наприклад, цукерки, оскільки ви точно не хочете, щоб цукор падав через пару годин, коли ви знаходитесь на воді.
Закуски, які корисні для рівня енергії
Високобілкові закуски - найкращий варіант, якщо ви хочете підвищити рівень енергії, не отримуючи того млявого відчуття від споживання занадто багато вуглеводів. Замість того, щоб тягнутися до кукурудзяних чіпсів, поміняйте їх жменею мигдалю або кеш'ю. Насіння та горіхи - чудовий вибір з високим вмістом білка, в якому мало жиру. Щоб отримати гарний вибір, ви можете спробувати щомісячну підписку на закуски, наприклад SnackSack або Degusta. Щомісяця до ваших дверей ви можете отримати різноманітні сміття без сміття із чудовими варіантами, якщо ви дотримуєтесь веганської дієти або дієти без глютену. Овочеві закуски - ще один хороший варіант для підвищення рівня енергії здоровим способом, і на ринку з’явилося багато нових, таких як смажений, пряний нут та квасоля.
