Здоровий гіпоталамус Дінна Мініч
Фото: patrice6000/Shutterstock.com
Що спадає на думку, коли ви чуєте фразу «третє око»? Ймовірно, ви починаєте думати про щось, пов’язане з містикою, духовністю, психічними здібностями та/або чакрами. Третє око часто пов’язане з гіпофізом, але чи могли б ви коли-небудь пов’язати його з гіпоталамусом? Ну, гіпоталамус глибоко закопаний у центрі вашого мозку - на рівні місця, яке вважається третім оком. Він також має дуже тісний взаємозв'язок з гіпофізом, тому гіпоталамус може бути просто важливим елементом підтримки здорового третього ока і шостої чакри, а також здорового тіла.
Гіпоталамус відповідає за багато важливих процесів в організмі, включаючи регулювання температури, обміну речовин, енергетичного балансу, реакції на стрес та добових ритмів. Один із способів це зробити - це діяти як головний регулятор ендокринної системи. Він вивільняє гормони, які сигналізують про гіпофіз, а потім направляють сигнали далі за вашими іншими залозами. По суті, він діє як початковий сигналізатор для надниркових залоз, щитовидної залози, а також яєчників і яєчок.
Роль Гіпоталамуса в ендокринній системі
У сучасній медицині наголос робиться на перевірці та лікуванні гормонів та відповідних залоз, коли виникає дисфункція. Наприклад, якщо ви відчуваєте проблеми з фертильністю як жінки, то початкове тестування та лікування, як правило, зосереджені на рівні естрогену, прогестерону та тестостерону, а також на рівні лютеїнізуючого гормону (ЛГ) та фолікулостимулюючого гормону (ФСГ), обидва з яких виділяються з гіпофіза для стимуляції яєчників. Однак рідше у вас перевіряють рівень гонадотропін-рилізинг-гормону, який стимулює гіпофіз до вивільнення ЛГ та ФСГ або інших маркерів здоров'я гіпоталамуса. Подібна практика трапляється з проблемами надниркових залоз або щитовидної залози.
Однак, якщо ваш гіпоталамус не працює належним чином, то він не буде вивільняти початкові гормони, які стимулюють - або інгібують - інші, тому ваша ендокринна система працює належним чином. Будь-яке лікування інших залоз або сама гормональна терапія приносить певне полегшення, але не усуває основної проблеми, якщо першопричиною є гіпоталамус.
Зв’язок між гіпоталамусом та ожирінням
Гіпоталамус також відіграє ключову роль в енергетичному балансі та обміні речовин. Гіпоталамус не тільки контролює гормон щитовидної залози, який відіграє важливу функцію в регуляції обміну речовин, але також безпосередньо впливає на апетит, надсилаючи та отримуючи сигнали, пов’язані з інсуліном, лептином та греліном. Таким чином, гіпоталамус є частиною двох основних сигнальних шляхів, що беруть участь в енергетичному гомеостазі, і тим самим дисфункція може призвести до ожиріння та пов'язаних з цим розладів.
Хоча справжнє ожиріння з гіпоталамусом є рідкістю, дисфункція в гіпоталамусі ускладнить підтримку енергетичного балансу, оскільки це може призвести до проблем у роботі щитовидної залози або контролю апетиту. Отже, якщо ваша увага до запобігання або подолання ожиріння не включає підтримку вашого гіпоталамуса щасливим, то ви можете не побачити бажаних результатів.
Порушення функції гіпоталамуса
Є багато речей, які можуть перервати роботу гіпоталамуса. Хоча первинною дисфункцією може бути щось на зразок пухлини, травми голови чи генетичних розладів, існують інші проблеми, які можуть призвести до хронічної дисфункції, навіть якщо вона не відповідає діагностованим критеріям захворювання чи розладу. Речі, які взаємодіють або впливають на гіпоталамус і, отже, можуть перервати нормальну функцію, включають запалення, окислювальний стрес та різний рівень нейромедіаторів, таких як дофамін, серотонін, норадреналін, а також деякі рівні, як правило, від помірного до помірного. наркотики, що викликають залежність, включаючи опіоїди.
Необхідно пам’ятати, що гіпоталамус є частиною циклу негативного зворотного зв’язку при регуляції роботи багатьох залоз, тому, якщо у вас високі гормони внизу, вони скажуть гіпоталамусу не подавати сигнал гіпофізу стимулювати роботу залоз. Це нормальна частина фізіології та підтримання рівноваги, але у стані дисфункції цей негативний цикл зворотного зв'язку може спричинити проблеми.
На щастя, є кілька простих речей, які ви можете зробити, щоб боротися з найпоширенішими причинами дисфункції гіпоталамуса і підтримувати цю важливу частину мозку здоровою.
Шляхи оздоровлення вашого гіпоталамуса:
Пийте зелений чай: Зелений чай пов’язаний із різноманітними перевагами для здоров’я, частково завдяки високому рівню антиоксидантів. Ще одна перевага? Це допомагає захистити гіпоталамус. Одне дослідження показало, що екстракт зеленого чаю пом'якшив негативний вплив дієти з високим вмістом жиру на гіпоталамус у щурів. Зокрема, він модулював запалення, найімовірніше, шляхом інгібування шляхів TLR/NF-kB, які є двома прозапальними цитокінами в організмі.