Вибір правильного одягу для тренувань Повсякденне здоров’я
Не зважайте на вишукані етикетки чи найновіші моди: найкращий одяг для тренувань розроблений, щоб зробити тренування максимально комфортним.
Усі продукти та послуги, представлені тут, обрані з урахуванням їх потенціалу, щоб надихнути та забезпечити ваше самопочуття. Everyday Health може заробити партнерську комісію за придбані вами товари.
Після важких тренувань ви почуватиметесь виснаженими, втомленими, болючими, фантастичними - і, ймовірно, будете покриті потом. Вірте чи ні, але одяг, який ви носите на тренуванні, може змінити ваше почуття після тренування. Кілька факторів можуть вплинути на те, наскільки зручний ваш тренувальний одяг, включаючи тканину, з якої вони виготовлені, і чи підходить вона для того виду вправи, який ви будете робити.
Тренувальний одяг: Виберіть тканини “Workhorse”
Деякі тканини призначені для відведення поту від шкіри під час фізичних вправ, а інші вбирають його. Що стосується тренувального одягу, деякі варіанти кращі за інші.
- Подумайте про зловживання. Є багато дихаючих синтетичних тканин, які “відводять” піт від шкіри, що може допомогти їй швидко випаровуватися і підтримувати ваше тіло прохолодним. Одяг, виготовлений з тканин, що містять поліпропілен, або таких тканин, як COOLMAX® та SUPPLEX®, є хорошим вибором для фізичних вправ та інших видів діяльності, при яких ви, швидше за все, сильно потієте, оскільки дозволяють поту випаровуватися з шкіри, але не вбираються одяг та залишати вас пітні та незручні.
- Розглянемо бавовна. Бавовняні сорочки та штани, навпаки, вбирають піт, і вони не відривають його від шкіри та не допомагають швидко випаровуватися. Ось чому бавовняний одяг для тренувань може бути важким і мокрим під час тренування.
- Уникайте тканин, які не дихають. Ніколи не носіть одяг, виготовлений з матеріалів на основі каучуку або пластику, який утримує піт від випаровування та підтримує занадто високу температуру тіла під час тренування.