Від мигдалевого борошна до меду Замініть інгредієнти десертних рецептів на ці корисні

Дайте здоровий вигляд своїм рецептам випічки з цими поживними замінниками. Від бананів, що замінюють олію, до смачних закусок, що замінюють цукор, тепер ви можете відкинути свою провину під час їжі десертів.

меду

Важко сказати «ні» цукру, особливо коли він представлений у формі декадентських шоколадних цукерок та десертів. З такими інгредієнтами, як жирні вершки, шоколад, фруктові екстракти, борошно та яйця та цукор, що потрапляють у десерт, може бути не корисно віддаватися останньому та найсолодшому курсу їжі так сильно, як нам подобається.

Але не турбуйтеся, у нас є спосіб, яким ви можете замінити насичені калоріями десерти корисними замінниками, не шкодячи смаку. Ось як:

Замініть борошно на пшеничне або мигдальне борошно

Надмірна клітковина в пшеничному та горіховому борошні допомагає травленню. Якщо ви йдете на горіхове борошно, це збільшує споживання білка. Ця заміна найкраще підходить для печива, тістечок та деяких солодких хлібців.

Замініть цукор медом, джеггері, агавовим або кленовим сиропом

Окрім аромату, цукор надає ніжності десерту. Але тоді вживання більше цукру, ніж організм може спалити, може підвищити рівень інсуліну і погано вплинути на ваше здоров’я. З іншого боку, такі природні джерела цукру, як мед, відбій, агава та кленовий сироп, рідше підвищують рівень цукру в крові та легше метаболізуються в організмі.