Відбивна лимонна свинина; Медична клініка для схуднення

Пікантна подрібнена лимонна свинина

Порції:
1 Білок

Підходить для всіх планів харчування FastTrack

клініка

Інгредієнти:
1 порція свинини
1 зубчик часнику (подрібнений)
¼ чайної ложки Мелений перець
¼ чайної ложки Паприка
¼ чайної ложки Сушена материнка
¼ чайної ложки Сушений чебрець
¼ чайної ложки Розмарин (подрібнений, сушений)
½ Лимон
1 ст.л. листя петрушки (дрібно нарізаний)

Підготовка:
Обріжте будь-який жир зі свинячих відбивних. Покладіть свині відбивні у велику миску. У невеликій мисці змішайте перець, паприку, орегано, чебрець та ½ петрушки.

Посипте суміш трав на свинячі відбивні, додайте подрібнений часник і перетворіть на шар. Вичавіть сік з ½ лимона на свинячі відбивні. Дайте закріпитися протягом 15 хвилин для маринування.

Попередньо розігрійте бройлера, вистеліть деко фольгою і злегка покрийте несмачним кулінарним спреєм. Покладіть свинячі відбивні на деко і обсмажуйте свині відбивні до готовності, приблизно 4-5 хвилин на сторону.