Відчуваючи пригнічення ваги спільноти Фітнес-блендер

Приєднуйтесь безкоштовно!

Приєднуйтесь безкоштовно і починайте будувати та відстежувати свої тренування, отримуйте підтримку від інших учасників Fitness Blender тощо!

ваги

Отже, я був у ФБ з листопада і після них спостерігав величезну зміну своєї ваги та загалом свого здоров’я.

Я з’їдаю 1200 калорій на день і дотримуюся дієти з низьким вмістом вуглеводів, їжу вуглеводи раз на тиждень, і якщо я їх з’їдаю більше, це одна чашка і не більше. Я, як правило, їжу в основному овочі, курку і рибу на грилі та багато фруктів.

Я перевірив свою вагу минулого тижня, і я знизився з 80 кг до 76,2 кг, що дивно. Цього тижня я робив ще більш інтенсивні тренування, і, на жаль, у мене було ще кілька вуглеводів. Але я роблю більше HIIT та сили. Мої тренування тривали від 40 хвилин до 1 години, а також я ходив щонайменше 30 хвилин протягом усього дня. Але після перевірки сьогодні я піднявся до 76,9. Я не знаю, що я роблю неправильно, чи моє тіло просто нарощує м’язи. Мій друг, який є дієтологом, сказав, що я занадто часто перевіряю свою вагу.