ВІДЕО Міф про харчування Весь цукор - зло - Синтія Стадд

  • Додому
  • Про
  • Попрацюй зі мною
  • Навчання/розмова
    • Навчання/розмова
    • Основні теми та основні теми
  • Програми
    • Закінчіть свою харчову війну
    • Скидання харчових відносин
  • Читай і дивись
  • Зв'язок
  • Додому
  • Про
  • Попрацюй зі мною
  • Навчання/розмова
    • Навчання/розмова
    • Основні теми та основні теми
  • Програми
    • Закінчіть свою харчову війну
    • Скидання харчових відносин
  • Читай і дивись
  • Зв'язок

харчування

[ВІДЕО] Міф про харчування: весь цукор - це зло


Наближаються канікули, а це означає, що починається велика тривога навколо вживання цукру.

Тож давайте звернемось до цього одного!

Якщо ви в даний час боретеся зі своїм харчуванням, вагою, здоров’ям - і ви вважаєте, що цукор є вашим ворогом і має над вами контроль - це відео для вас.

Якщо ви думаєте, що у вас “проблема з цукром” ...

Я припускаю, що ви також ходите з наступними дієтичними переконаннями, що покращують харчову війну:

Цукор - це зло. Я НІКОЛИ не повинен його їсти, якщо хочу бути худим і здоровим.

Це означає, що згідно з вашим харчовим законом, вашим харчовим кодексом, який визначає ваші ідеальні дієтичні рішення, ваша мета - завоювати цукрового монстра і в основному ніколи його не їсти.

Зверніть увагу на абсолютну суть цієї віри. Я НІКОЛИ не повинен їсти цукор, якщо хочу ...

Тож давайте поговоримо про це. Ця віра сильна, і я знаю, звідки вона. Кожна книга дієтологів та дієт говорить вам, що ви повинні підписатись на неї та приймати всі свої харчові рішення, майже щодня, щоб, як правило, уникати вживання цукру в будь-якій формі в рот. Ви докладаєте всіх зусиль, щоб уникнути цього.

Прагнення до цієї справи може бути дуже напруженим, емоційним та трудомістким. Особливо, коли цукор зараз навколо вас, на вашому обличчі, протягом наступних кількох святкових місяців листопада та грудня.

Але навіть більше того, що трапляється, коли ви «не виконуєте» свого харчового закону «цукор - це зло, не їжте його», і ви все одно його їсте!?

Куди ви ходите психологічно, коли це трапляється?

Якщо ви подібні до більшості моїх клієнтів, ви починаєте досить неприємний цикл провини та сорому, а потім багато задоволення, караючи поведінку, щоб "виправити" свою погану поведінку, з'їдаючи цукор, голодуючи себе протягом усього наступного дня, або дико надмірні фізичні вправи або, можливо, навіть очищення.