Відмовтеся від дієти Кето для досягнення прогресу, а не досконалості Сила Стейсі Шадлера
Кето-дієта в наш час дуже люта. Люди бачать дивовижні результати завдяки цьому суворому протоколу дієти. Переліки продуктів, які ви можете і не можете їсти, і безліч правил приваблюють деяких людей, які просто хочуть, щоб їм сказали, що і коли робити.
Але чи насправді дієта Кето є стійкою?
Чи можете ви насправді бачити, як більше ніколи не їсте вуглеводів?
Ця фотографія 7 років тому з’явилася і викликала у мене посмішку.
Це було початком мого способу життя Progress not Perfection.
Я не сидів на цій фотосесії. Я не кето дієту, щоб прожити гідність. Насправді з тих пір я не “дієтичну” кето-дієту чи ні. Як колишній конкурент у бікіні та фігурі, це було для мене великою справою. Перш ніж прийняти свій спосіб життя «Прогрес не досконалість», я дозволив собі повірити, що моє тіло потрібно подрібнити, щоб сфотографуватися. Коли я перестав змагатися, я поклявся ніколи не дотримуватися чужих правил щодо їжі. Я взявся створити стійкий спосіб харчування, який мене задовольнив. Немає позбавлення, як кето-дієта. Я не розчавлював себе божевільними тренуваннями і не обмежував калорії до крайності. Я не дотримувався чужого плану їжі і не виключав певні продукти, такі як кето-дієта. І вперше, за довгий час, у мене з’явилася енергія і я почувався сильним.
Я з’явився на цій фотосесії з двома подругами-тренерами і просто почувався неадекватно. Я потрапив у пастку порівняння і вдруге здогадався про своє рішення показатись як "сам". Вони обидва розгойдували спортивні бюстгальтери та подрібнені шлунки, і я дозволив собі відчувати себе менше. Ми робили фотографії разом, і я тримав свою безрукавку. Я був не в "найкращій формі", і не хотів, щоб мене порівнювали з ними. Я яскраво пам’ятаю, коли настав час робити фотографії та відео, я ТАК самоусвідомлював своє тіло, а не вдячний за все, що воно могло зробити. Я сказав собі “просто будь я”, і розхитав йогу поза вище з непідробною посмішкою.