Відпочинок йоги Purna - Очищення товстої кишки у 4 етапи
Ця повна програма очищення товстої кишки була розроблена шляхом поєднання очищувальної дієти для детоксикації, одноразового швидкого овочевого соку та завершальної стадії промивання травного тракту солоною водою - йогічної практики Шанки Пракшалани. Весь процес займає 4 дні, і це цілісний цілісний підхід до очищення та скидання всієї вашої травної системи.
Перші два дні передбачають їжу очищаючого салата для детоксикації замість звичайного прийому їжі. Цей детокс-салат був спеціально розроблений з високим вмістом клітковини та очисними травами, які допомагають прискорити обмін речовин, зв’язувати та виводити токсини та регулювати процес виведення. Це важливий етап підготовки до ретельного промивання всього травного тракту.
На третій день ми вводимо цілий день сирий овочевий сік швидко. Таким чином ми даємо тілу відпочити від перетравлення, і всю доступну енергію можна спрямувати на очищення та детоксикацію всієї системи. За допомогою швидкого соку ми також заохочуємо спорожнення кишечника до завершального етапу цієї програми очищення.
В останній день очищення товстої кишки ми проводимо процес Шанки Пракшалани - промивання солоною водою всього травного тракту.
Ось графік огляду 4 етапів нашого очищення товстої кишки:
Етап 1 - У перший день цього процесу очищення ми представляємо смачний 3-кольоровий салат для детоксикації три рази на день замість звичайних страв. Ви як і раніше берете участь у всіх щоденних реколекціях, як зазвичай, але ваш сніданок, обід та вечеря є великою порцією салату для детоксикації.
2 етап - Наступного дня ми продовжуємо процес таким же чином, і очищення продовжує відбуватися зсередини. Протягом усього цього процесу очищення ви будете пити багато води та трав'яних чаїв, щоб допомогти у детоксикації. Ви все ще берете участь у всіх щоденних реколекційних заходах настільки, наскільки вам комфортно. Ваш сніданок, обід і вечеря - це знову детокс-салат, але меншою порцією, ніж напередодні.
3 етап - На третій день ми видаляємо всю тверду їжу і замінюємо її сирими овочевими соками, які прийматимуть 4 рази на день по 500 мл кожного разу. Це ще більше покращує процес очищення та надає шлунково-кишковому тракту вкрай необхідну перерву, забезпечуючи при цьому багато харчування завдяки вітамінам та мінералам, що містяться у свіжих соках. Ви все ще берете участь у всіх щоденних реколекційних заходах настільки, наскільки вам комфортно. Ваші основні страви замінюються сирими овочевими соками, і протягом дня ви можете пити стільки процідженого овочевого бульйону, трав’яного чаю та води, скільки захочете.