Відповіді на ваші запитання щодо гіпнозу - поширені запитання про гіпноз
Поширені запитання щодо гіпнозу
Можливо, у вас виникнуть запитання щодо гіпнозу, якщо ви роздумуєте про те, щоб допомогти кинути палити, схуднути, впоратися з болем або покращити гру. Ми сподіваємось, що наступні поширені запитання допоможуть вам розслабитися і допоможуть зрозуміти, що гіпноз може бути саме тим, що вам потрібно, щоб вирішити ваші проблеми раз і назавжди!
Що відчуває гіпноз?
Гіпноз - це не сон. Хоча термін гіпноз походить від грецького слова "сон", як клінічний досвід, гіпноз - це просто стан розслаблення та зосередженої концентрації. Гіпноз дуже схожий на мрії або просто розслаблення на кілька хвилин у вашому улюбленому кріслі після напруженого робочого дня.
Чи справді гіпноз працює?
Це одне з найпоширеніших питань про гіпноз. Існує стільки досліджень, щоб продемонструвати ефективність гіпнозу, що перерахувати все це тут неможливо. Дослідження підтримують гіпноз як лікування фізичних проблем, таких як управління болем, СРК та інші шлунково-кишкові проблеми, а також продемонстрований ефективний інструмент для досягнення особистих цілей (тобто здача тестів, підвищення спортивної діяльності, формування впевненості та самооцінки, подолання переляку та страхів перед публічними виступами) та зміна звички (кинути палити, схуднути, перестати гризти нігті тощо), а також допомогти нам розслабитися (впоратися зі стресом, подолати страхи), а також збільшити близькість, покращити спілкування, та керувати такими емоціями, як гнів, депресія чи тривога.
Як працює гіпноз?
Це ще одне популярне питання про гіпноз. Є три основні причини, через які гіпноз є настільки ефективним:
По-перше, гіпноз навчає вас навичок усвідомлювати фізичну реакцію вашого організму на подразники, щоб ви могли з цим впоратися. Певним чином, це схоже на біологічну зворотну зв'язок.
По-друге, гіпноз - це шлях до навчання. Наша підсвідомість, мабуть, навчилася багатьом негативним поведінкам за ці роки, які можна повторно засвоїти під час гіпнозу. Наприклад, після 20 років куріння ви по суті навчилися загорятися після кожного прийому їжі. Або, вечеряючи поза домом, вас навчили їсти всю свою їжу, навіть незважаючи на те, що порції вдвічі перевищують дієтичні норми. Ці руйнівні моделі навчання можна перевчити (здорова перекваліфікація підсвідомості) в процесі гіпнозу.
По-третє, наші програми з гіпнозу створюють підзвітність та допомагають досягти цілей та відчувати підтримку у прийнятті рішень щодо змін. Наш кваліфікований директор - це кваліфікований терапевт, особистий тренер з фітнесу та сертифікований клінічний гіпнотерапевт.
Є багато інших причин, чому гіпноз настільки ефективний, і ви побачите, що ваш візит стане професійним навчальним досвідом, який навчить вас нових навичок, щоб відкрити нові способи життя.
Що робити, якщо мене не можуть загіпнотизувати?
Оскільки гіпноз - це просто процес природного досвіду та навчання, кожного можна загіпнотизувати. Це міф, що деяких людей не можна загіпнотизувати; кожен має здатність розслабитися, навчитися та бути творчим.
Якщо з якихось причин ви відволікаєтесь або маєте занепокоєння, які заважають вам використовувати ці навички, просто повідомте свого гіпнотерапевта, і вони із задоволенням проведуть вас до процесу гіпнозу, який є для вас більш комфортним або безпечним.
Звичайно, ліки, що змінюють настрій, можуть вплинути на здатність вашого розуму слідувати вказівкам, розслаблятися чи відчувати гіпноз. З цієї причини ви ніколи не повинні вживати будь-яких препаратів, що змінюють настрій, перед будь-яким сеансом гіпнозу, і ви повинні повідомляти про будь-які ліки, які ви зараз приймаєте, своєму гіпнотерапевту.
Чи є гіпноз «зміненим станом свідомості?»
Ні. Гіпноз - це природні явища, які щодня трапляються у житті кожного, навіть якщо ми не можемо визнати його таким.
Це схоже на перші п’ять хвилин сну, коли ви знаєте, що можете відкрити очі і встати, але настільки добре, що ви просто не хочете - або коли ви сідаєте в машину після роботи і їдете 30 хвилин додому, а потім поцікавтесь, чи ви насправді зупинялися на всіх світлофорах по дорозі.
У житті ми або дуже пильні, спимо, або десь посередині; мозку більше нікуди діватися. Хоча це правда, що в процесі клінічного гіпнозу ми змінимо рівень підвищеної настороженості на більш спокійний темп, це не «6-й вимір», не якесь магічне місце, поза тілом чи щось таке дивне. Це просто розслаблення, те, що ви здатні пережити в будь-який час.