Відповіді немає в холодильнику! CogniDiet
Для багатьох людей частина будинку, яку вони вважають найбільш захоплюючою, - це всередині холодильника. Зрештою, якщо ти схожий на більшість американців, ти забиваєш голову в цю справу, як тільки повертаєшся додому наприкінці робочого дня. Або вдень, якщо ви вдома. А потім ще кілька разів протягом вечора. Однак відповідь на будь-яке питання не в холодильнику!
На жаль, зайве захоплення внутрішньою частиною вашого холодильника буде приреченість будь-яку мету, яку ви поставили для схуднення Щоб допомогти у пошуках схуднення, ви повинні це зробити перекваліфікувати свій мозок щоб вас приваблювали інші, ще цікавіші справи, коли ви перебуваєте в режимі «що я можу їсти», як правило, викликаного нудьгою чи стресом. Ось п’ять ідей.
Ваша особиста “святиня”
Встановіть полицю чи куточок як місце для значущих картин та артефактів. Ви можете включити релігійні предмети, зображення сім’ї, елементи природного світу або будь-яку комбінацію значущих чи красивих речей. Прийшовши додому наприкінці дня, витратьте хвилинку-другу, оцінюючи ваш тихий куточок. Тоді обов’язково час від часу змінюйте або додайте свою колекцію, щоб вона була цікавою. Це введе ваш розум у спокійний стан і дозволить вам закріпитися в собі і забути про щоденний стрес.