Вихідні для детоксикації
Детокс-соки, розтяжка та медичні огляди можуть допомогти очистити органи, досягти розумової ясності і, можливо, навіть втрати ваги
Попрощайтеся з нашими друзями, samgyeopsal і soju, на ці вихідні. Якщо ви постійно відчуваєте важкість, зниження і пригніченість, ваше тіло, мабуть, надсилає вам сигнал про те, що хоче позбутися всіх токсинів, які накопичується. Однак, "як" - це велике питання.
Часто рекламовані знаменитостями, детоксикаційні напої або дієтичні напої зростають у популярності. «Дієтоксична дієта з лимоном» є одним із прикладів популярного тут списку сокових постів. Лимони продаються як гарячі пиріжки в Сеулі, що, можливо, вказує на популярність явища "Детокс-детоксикаційна дієта".
Це дієтичне очищення, створене американським альтернативним медичним працівником у 1950-х роках, вимагає споживання нічого, крім шести-12 склянок щодня суміші 2 столових ложок лимонного соку, 2 столових ложок кленового сиропу і однієї десятої чайної ложки кайенського перцю протягом 10 послідовних днів. Дієта покликана змусити організм спалювати запаси жиру та білка. Але реальність така, що більшість людей в кінцевому підсумку почуваються голодними, як би рішуче вони не були.
Доктор Сео Дже-геол, місцевий лікар, який спеціалізується на природній медицині, пропонує альтернативу методам детоксикації голодом. Пристосовуючи детоксикаційні соки, які подаються хворим на рак у лікарнях США, лікар розробив корейський дезінтоксикаційний сік, виготовлений з добіркою місцевих овочів та фруктів, як додаткову дієту.
Seo створив рецепт соку для детоксикації, який збільшує споживання організмом овочів. Він пропонує злегка готувати овочі - брокколі, моркву, помідори та капусту - у киплячій воді та змішувати їх із солодкими фруктами, такими як яблука або банани.
«Американське онкологічне товариство рекомендує щонайменше шість порцій овочів і три порції фруктів на день. Але зробити це досить складно, і навіть якщо дотримуватися правила, організм засвоює лише 5-10 відсотків зелені, коли їх їдять сирими », - сказав Сео The Korea Herald.
Згідно з його дослідженнями, організм засвоює 60 відсотків поживних речовин з овочів, коли вони готуються, і 90 відсотків, якщо вони подрібнені. Збільшуючи швидкість поглинання зелені, ви приймаєте набагато більше корисних речовин, таких як травні ферменти та речовини, що запобігають раку, сказав він.
"Коли ви п'єте варені та зріджені овочі, ви можете взяти набагато більше корисних речовин для свого тіла, пропонуючи тілу можливість виробляти нові та свіжі клітини", - сказав він.
Детокс-сік може мати оптимальні результати, якщо також приймати капсули або йогурт, що містять лактобактерії - різновид "дружніх" бактерій, що знаходяться в кишечнику.
"Сьогодні люди вживають занадто багато алкоголю та продуктів на основі борошна, що вбиває лактобактерії в кишечнику, що є важливою речовиною, що забезпечує основну детоксикаційну установку організму", - сказав він.
Він підкреслив, що основною метою методу є очищення своїх органів та підвищення імунної системи, не обов'язково для схуднення. Пийте сік принаймні двічі на день або стільки, скільки зможете, разом зі сніданком, обідом і вечерею.