Вихідні та втрата ваги; Медичний факультет Вашингтонського університету в Сент
Субота може стати найлютішим ворогом нашої талії, на думку дослідників медичної школи Вашингтонського університету в Сент-Луїсі. Вони виявили, що люди, які дотримуються суворої дієти та тренувальних програм, як правило, худнуть повільніше, ніж очікувалося, оскільки у вихідні їдять більше, ніж протягом тижня. Минулі дослідження показали, що люди, як правило, набирають вагу під час курортного сезону між Днем Подяки та Новим роком, але це перше дослідження, яке продемонструвало, що збільшення споживання калорій - це не лише проблема у святкові дні. Це також уповільнює втрату ваги у більшість вихідних.
ВИХІДНІ дні можуть бути поганими для програм схуднення. ВИВЧЕННЯ ЛЮДЕЙ, ЯКІ БІЛЬШЕ ВПРОВАДАЛИСЯ ТА ЇЖАЛИ МЕНШЕ, ДОСЛІДНИКИ В УНИВЕРСИТЕТНІЙ ШКОЛІ МЕДИЦИНИ В СВ. ЛУІ ЗНАЙШИВ, ЩО СУБОТИ - НАЙГОРШЕ ВРАГО ПРОГРАМ ОБМЕЖЕННЯ КАЛОРІЙ. У ДЖИМА ДРИДЕНА БІЛЬШЕ
Схуднення ЗАВЖДИ ТВЕРДЕ. УТРИМУВАТИ НАВІЩЕ СКЛАДНІШЕ. АЛЕ ОДНО ТЕ, ЩО СПОЧАЄТЬСЯ СКУДАЮТЬ, ТЕ, ЩО ВІДДІЛЮЮТЬСЯ ПОСЛІДОВАНІ ВАРДУВАННЯ ДІЄТИ І ДІЯЛЬНОСТІ, ВІД ВАШИНГТОНСЬКОГО УНІВЕРСИТЕТСЬКОГО ВПРАВЛЕННЯ ТА НАУКОВОГО РЕЦЕТЕТУ.
(діяти): 28 програм з фізичних вправ
З дня на день, у вихідні та в будні дні вони дотримуються більш регулярно
шаблон, який допомагає їм підтримувати значну втрату ваги. Так
нам було цікаво подивитися на це, тому що інша справа, в
шлях фону, чи багато людей, коли вони намагаються
втратити вагу ? як самостійно, так і шляхом офіційного дослідження
вчитися, як у нас ? вони не втрачають стільки, скільки іноді очікується.
І тому нам також було цікаво зрозуміти, що перешкоджає дотриманню
до деяких із цих програм дієти та фізичних вправ.
ВІН ВІДПОВІДАЛА ВЗРОСЛИХ ВІД 50 І 60 РОКІВ, ЯКІ ВИКОНАЛИСЯ ТА ОБМЕЖАЛИ СВОЇ КАЛОРІЇ. ДЕЯКІ ТЕМИ ВРІЗАЮТЬ КАЛОРІЮ НА 20 ПРОЦЕНТІВ. ІНШІ Збільшили свою щоденну діяльність на 20 відсотків. РАСЕТ КАЖИТЬ І ТИХ, ЩО ВПРОВАДАЛИ, ТА ТІ, ЩО ОБМЕЖАЛИ КАЛОРІЇ, МИЛИ ПРОБЛЕМИ, ЗБЕРІГАЮЧИ ПРОГРАМУ ВИХОДНИХ.