Виявлено - Калорійність у різних видах хліба
Автор: Таня Тарафдар | Оновлено: середа, 04 лютого 2015 р., 22:57
Вам важливо поглянути на ці фактори, перш ніж вирішити, який хліб для вас корисніший.
Якщо ви віддаєте перевагу вживанню багатозернового хліба або вам подобається смак білого хліба, ви, безсумнівно, додаєте калорій у свій раціон у вигляді вуглеводів або цукру. Щоб дати вам розуміння, ось перелік калорій різних видів хліба та деяких препаратів, виготовлених із хліба як основного інгредієнта: & nbspТакож читайте - Щоденне скорочення близько 300 калорій захищає серце
- Білий хліб: 1 скибочка = 95,6кал
- Коричневий хліб: 1 скибочка = 87,8кал
- Багатозерновий хліб: 1 скибочка = 79,2 кал
- Цільнозерновий хліб: 1 скибочка = 78,3 кал
- Лаваш: 1 штука = 140,6 кал
- Часниковий хліб: 1 штука = 155,1 кал
- Рулет для хліба: 1 штука = 78,5 кал
- Хліб upma: 1 чаша = 315,9 кал
- Пакода хліба: 1 штука = 252,7 кал
- Хлібний омлет: 1 штука = 141,1 кал
- Молочний хліб: 1 штука = 84 кал
Ці калорії обчислюються за допомогою лічильника калорій HealthifyMe, першого в світі індійського інструмента відстеження харчування. & nbspТакож прочитайте - Хочете схуднути? Інтелектуально використовуйте свій мобільний телефон
Не шкодуйте, хліб також має користь для здоров’я. Він має низький вміст жиру і може бути ситним компонентом будь-якої їжі. Збагачені борошном, хлібні вироби багаті залізом, тіаміном, ніацином, фолатом та рибофлавіном. & nbspТакож прочитайте - Хочете схуднути? Контролюйте свої порції так