Виявлено - кількість калорій у сухих фруктах
Перш ніж безглуздо перекусити сухими фруктами, можливо, ви захочете дізнатися їх кількість калорій.
Сухі фрукти роблять хороші, приємні на смак закуски на ходу. Хоча вони містять багато продуктів, вуглеводи та калорії можуть бути поганою новиною, якщо ви стежите за своєю вагою. Навіть низькокалорійні сухі фрукти можуть додаватися, якщо ви щодня вживаєте більше калорій, ніж потрібно вашому організму. Щоб дати вам розуміння, ось кількість калорій деяких сухих фруктів, які ви часто їсте. Читайте також - 10 причин їсти інжир щодня
- Інжир: 1 чашка = 111 кал
- Вишні: 1 склянка = 65,9 кал
- Фініки: 1 чашка = 456,6 кал
- Ізюм: 1 склянка = 446,6 кал
- Чорнослив: 1 склянка = 97,4 кал
- Абрикоси: 1 склянка = 100,8 кал
- Змішані сухі плоди: 1 склянка = 494,1 кал