Вийдіть з ваги дитини
Як мама, яка сиділа вдома Ерін Бауер-Вітфілд, підготувалася до життя без тренажерів
Життєво важливі Ерін Бауер-Вітфілд, 27 років, Сьєрра-Віста, Арізона
Окупація Залишайся вдома мама
Висота 5'10 "
Вага до 198
Вага Після 135
Вивчений урок Вправи не повинні бути звичною роботою. Ви можете робити всі необхідні вправи прямо перед телевізором.
Таємна зброя "Тарілки з салатом. Я з'їдаю менші тарілки, щоб контролювати розмір порції, але все одно їм все, що хочу".
Більшість людей, які вступають до армії, худнуть. Ерін Бауер-Вітфілд зібрала більше 20 фунтів після того, як вона прийняла на службу.
Розташована в Бамберзі, Німеччина, Ерін постійно їла пиво, курячий кордон, шніцель та булочки з піцою, і число на вазі повільно підкрадалося. Коли вона досягла 170 років, її взяли на програму з надмірною вагою в армії, що призвело до додаткової фізичної підготовки та прибирання.
У 2004 році Ерін покинула армію через ендометріоз (стан, який ставить під загрозу крововилив). Коли чоловік Ерін, Річард, був направлений в Ірак, вона досягла переломного моменту. Відчуваючи нудьгу і самотність, вона вирішила зробити зміни.
"Я знала, що у мене є два варіанти: сісти на попу і схуднути, як це роблять багато військових дружин, коли їх чоловіки розгортаються, або переїхати", - каже вона.
Вона почала піднімати тяжкості і тренуватися на сходинковому тренажері у сусідньому спортзалі принаймні чотири рази на тиждень. Через чотири місяці вона знизилася до 145 фунтів.
Але коли Річард повернувся в 2005 році, Ерін завагітніла. Через її медичний стан вона була покладена на постільний режим лише через півроку через передчасні сутички. Відчуваючи себе в’язнем у власному ліжку, вона звернулася до їжі.