Військові дієтичні заміни Перелік VegNon-вегетаріанських альтернатив їжі

Хоча триденна військова дієта є одним із популярних планів швидкого схуднення, є кілька людей, які вагаються дотримуватися дієти з кількох причин, таких як обмеження їжі, вибір їжі, який їх не приваблює, або через будь-які дієтичні обмеження тощо ...

І ми постійно отримуємо багато коментарів у нашому блозі, які говорять:

Мені не подобаються продукти на армійській дієті. Чи є інші військові заміни дієти які не псують дієту?

Що ж, у цій статті ми відповімо на всі ваші сумніви щодо обмеження харчових продуктів у дієті.

Так, Військові дієтичні замінники їжі дозволяються в кількох випадках, таких як:

якщо у вас є якісь дієтичні обмеження
мають алергію
Не вдається подавити запропоновану військову їжу
тощо ...

Наприклад, у банку тунця 200 калорій, які можна поміняти 20 мигдалем. Але це не означає, що ви можете споживати 1 чашку мигдалю, оскільки це дуже легко набере вагу.

Отже, правило великого пальця тут таке - кількість калорій повинна бути однаковою, замінюючи або замінюючи військову дієту іншим вибором їжі.

Список заміни військових дієт:

На відміну від того, чого боїться більшість людей, військова дієта не така сувора, і її легко перетворити на веганську, вегетаріанську, глютенову або безлактозну версії, використовуючи наступне 3-денний військовий дієта із замінами.

Тунця - нежирне м’ясо, сир, тофу, мигдаль, арахіс
М'ясо - Будь-який вид м’яса, сочевиця, квасоля, тофу, гриби Портобелло
Яйця - Молоко, курячі крильця, бекон, горіхи
Хот-доги - Турецькі собаки, делікатесне м’ясо, соєві собаки, собаки тофу тощо.
Грейпфрут - 1/2 ч. Ложки харчової соди у склянці води
Банан - папайя, ківі, абрикоси
Яблуко - сливи, виноград, груші, персики, груші, цукіні або курага
Брокколі - шпинат, спаржа, брюссельська капуста, цвітна капуста
Морква - буряк, селера, сквош, пастернак, солодкий перець.
Зелена квасоля - Помідори, салат, шпинат
Арахісове масло - Мигдальне масло, соєве масло, хумус тощо ...
Цільнозерновий хліб - цільнозернові злаки, насіння льону, рисові коржі
Кава - Redbull без цукру, зелений чай
Сир - Чеддер/соєвий сир, соєве молоко, тофу, шинка
Солоні крекери - Рисові коржі, сухарі без глютену
Ванільне морозиво - яблучний сік, йогурт із фруктовим ароматом

І, використовуйте лише військові замінники дієти якщо це дійсно необхідно, і пам’ятайте, що не слід замінювати все меню замінниками їжі, оскільки це ніяк не допоможе вам.

Просто спробуйте вибрати альтернативу тим продуктам, які ви справді ненавидите або на які у вас алергія.

Військові дієтичні харчові заміни

Нижче наведені можливі та рекомендовані альтернативи військової дієти, які ви можете змішувати та поєднувати, щоб створити безлактозне, безглютенове та вегетаріанське/веганське військове меню.