Виклик йоги для схуднення Ви в (ВІДЕО) HuffPost Life
Зараз HuffPost є частиною родини Oath. Відповідно до законодавства ЄС про захист даних - нам (Oath), нашим постачальникам та нашим партнерам потрібна ваша згода на встановлення файлів cookie на вашому пристрої та збору даних про те, як ви використовуєте продукти та послуги Oath. Oath використовує дані, щоб краще зрозуміти ваші інтереси, надати відповідний досвід та персоналізовану рекламу продуктів Oath (а в деяких випадках і продуктів партнерів). Дізнайтеся більше про використання наших даних та ваш вибір тут.
Йога має досвід. Практикуючись, ви отримуєте багато переваг, що полягають у підвищенні життєвих сил, сили, гнучкості, втрати ваги та спонтанної радості. Пози були розроблені методом спроб і помилок з безпосередньою увагою до результатів у думці та тілі. Це було задовго до того, як ми розробили комплексні наукові заходи та тести, які від'єднали наші підходи до охорони здоров'я від прямого, цілісного досвіду. Багаторічна практика дала нам систему загального здоров’я тіла та духу, яка також пов’язує і засновує нас у нашому житті, і поєднує нас з інтуїцією, творчістю та усвідомленням себе та світу. Це майже занадто просто, щоб повірити, залишаючи багато місця для розвитку та еволюції скептицизму. Як щось настільки просте може бути таким ефективним?
Еволюція їжі та йоги в сучасній культурі стикалася з подібними випробуваннями та труднощами. Коли вчені навчились аналізувати вітаміни, що містяться в їжі, люди вирішили, що ми можемо відмовитись від природного джерела їжі в цілому та вставити вітаміни та інші бонусні матеріали в «речовини, подібні їжі» - опис, наданий моїм героєм Майклом Полланом.
За даними FDA, ці поживні компоненти їжі, введені в будь-що, що можна масово виробляти та приймати всередину, роблять нас здоровішими, сильнішими, розумнішими та кращими. Очевидно, це не спрацювало. Ми заплатили за культуру ціною важким шляхом: рання смерть через серцеві захворювання та діабет, якість життя, знижене ожирінням та депресією, і, можливо, найважче для шлунку зростання дитячого ожиріння. Справжня їжа стала розкішшю у багатьох будинках, замінивши її економічно вигідним курячим самородком. Емоційно і важко звинувачувати сім’ї з обмеженим бюджетом у виборі недорогих фаст-фудів, а не витрачати години, щоб навчитися готувати і купувати свіжу, справжню та часто дорожчу їжу. Але вартість нездорового вибору їжі, як в оплаті медичних послуг, так і в умовах поганого самопочуття, занадто висока, щоб продовжувати робити ті самі помилки. Ми повинні підтримувати, заохочувати та допомагати одне одному повернути своє здоров’я.