Виклик на п’ятіденну дієту в середині літа; доктор

виклик

Настало літо, а четверте липня позаду! Якщо ви подібні до мене, ви дозволили своїй дієті трохи зникнути. Це так легко обдурити, особливо в районі Четвертого. Я знайшов такі проблеми, як ця (навіть якщо вона відносно коротка), щоб допомогти мені відновити своє мислення та апетит та покращити свій успіх, харчуючись чисто.

Моя мета цього п’ятиденного виклику - схуднути близько 2,5 фунтів. Можливо, що ще важливіше, я хочу покращити своє здорове харчування, рухаючись вперед на решту літа. Я твердо впевнений, що ми стаємо тим, що ми їмо, і якщо ми не харчуємось здоровою дієтою, нам не сподобаються кінцеві результати.

Це простий виклик, який я починаю 17 липня і закінчую увечері 21 липня. Це виклик з понеділка по п’ятницю. Протягом п’яти днів я збираюся уникати будь-якого хліба, картоплі, макаронних виробів, рису, цукру та молока. У середу я збираюся робити щонайменше 12-годинний пост від будь-яких калорій. (Я буду пити воду, а можливо чай або каву.) Я можу зробити цілодобовий піст, але це буде рішення ігрового дня.