Використання ефірних масел для детоксикації
Детокс: більше, ніж просто примха [Частина 2]
У дописі блогу минулого тижня я розповів про шляхи детоксикації, токсичне навантаження та розповів про основи детоксикації організму. Якщо ви не читали частину 1, натисніть тут, щоб прочитати спочатку.
У дописі цього тижня в блозі я хочу поговорити про більш практичні речі, які ви можете зробити, і про продукти, які допомагають підтримувати природні шляхи детоксикації вашого тіла.
Як згадувалося в попередній статті, ми стикаємося з понад 2 мільйонами токсинів на день, які в основному виходять з-під контролю. Частина підтримки нашого організму за допомогою детоксикації полягає в тому, щоб якнайкраще обмежити вплив, а потім підтримати шляхи детоксикації та елімінації: наша печінка, нирки, товста кишка, легені та шкіра.
Найпоширенішими причинами, через які наші шляхи детоксикації можуть бути заблоковані, є вплив токсинів, вибір харчування, стан кишечника, низькі фізичні навантаження, поганий сон та зневоднення. Перегляньте допис минулого тижня, щоб отримати додаткову інформацію про кожну з цих сфер.
Друга частина підтримки нашого організму за допомогою детоксикації - це, на мій досвід, за допомогою та мудрості рослинної медицини. Будь то через їжу, трави, настоянки, засоби або ефірні олії. Оскільки трави, настоянки та засоби є дуже специфічними та різними для кожного з нас, я не буду детально розглядати ці питання сьогодні, але щось, на що ми звернемося під час сеансу 1 на 1.
Що стосується харчування та детоксикації, це було б зовсім іншим повідомленням у блозі, яке з’явиться пізніше!
Сьогодні я б хотів поговорити з вами про дивовижну силу ефірних масел, що стосується детоксикації.
Не забудьте завантажити мою особисту щоденну рутину з ефірними оліями внизу статті. Це допоможе скласти уявлення про те, як включити ефірні олії у своє повсякденне життя.
Чому ефірні олії?
Спочатку я був залучений до використання ефірних масел через їх здатність допомагати нам зцілюватися на клітинному рівні. Моя практика та особисті переконання випливають із концепції, що всі ми маємо силу зцілення зсередини. Використання ефірних масел - це ще один засіб, який я можу дати своєму тілу, щоб допомогти йому зцілитися і працювати оптимально.
Ефірні олії, зрештою, є рослиною «сутністю», що надає рослині аромат і аромат. Вони в 50-70 разів потужніші, ніж трави. Наприклад, м’яти перцевої м’яти пахнуть м’ятою через ефірну олію в їх листі. А 1 крапля м’ятних ефірних масел - це те саме, що 28 чашок м’ятного чаю! Використовуючи 1 краплю м’яти перцевої для заспокоєння шлунка, не біда. Випивши 28 чашок чаю, ну це не ідеально! Лол!
Для кожної рослини їх ефірна олія є важливою частиною їх імунної системи. Вони використовують його для запилення в деяких випадках, але найголовніше для захисту від загрози навколишнього середовища та хвороб. Частини кожної рослини, що містять найбільше ефірних масел, є частиною, яка є найбільш вразливою до нападу, будь то шкірка, листя, кора, коріння, сік тощо.
Ефірні олії - це молекули на основі вуглецю, і ми також! Ось чому ефірні олії так красиво діють у нашому тілі, щоб допомогти підтримати наше здоров’я та добробут. Це як масла приймають нас як нову рослину-господаря, захищаючи нас та допомагаючи нам працювати оптимально! 🌿
Вони надають нам свої протизапальні, противірусні, антибактеріальні, антисептичні та протигрибкові властивості, які допомагають підтримувати наші клітини, підсилювати нашу імунну систему та боротися з інфекціями.
Терапевтичні сполуки в ефірних оліях
Добре, отже, тут мій внутрішній науковий фанат захоплюється! 🤓 Я спробую зберегти для вас це просте, але навчальне, щоб ви могли зрозуміти, чому ефірні олії настільки потужні і чому вони беруть участь у багатьох сферах охорони здоров’я (вони навіть у лікарнях!).
Не всі ефірні олії створені рівними. Це виходить навіть за межі бренду, це стосується рослини, яка знаходиться в землі. Де план був вирощений, який вид в межах родини рослин, як його збирали, як обробляли, і всі ці важливі деталі мають вирішальне значення у виробництві найвищого доступного терапевтичного сорту олій. Тут ефірна компанія doTERRA має перевагу щодо всіх інших. Вони постачають усі найвищі терапевтичні олії, доступні з усього світу.
З огляду на це, наведена нижче інформація ґрунтується на дослідженні терапевтичних олій doTERRA та їх цілющих хімічних сполук. Якщо у вас виникли запитання щодо цього, надішліть мені електронний лист, і я із задоволенням розкажу: [email protected]
Трохи хімії ефірних масел
FriendsХімічні друзі, захоплюйтесь! Я збираюся коротше, але сміливо переходьте до списку масел, якщо хочете! 😉
Існує 2 основні групи, які визначають хімію ефірних масел: вуглеводні та оксигеновані сполуки. Вуглеводні, про які я сьогодні з вами поговорю, - це монотерпени та сесквітерпени, а оксигенована сполука - це феноли та їх вплив на детоксикацію.
Монотерпени
Вони присутні в деякій кількості майже у всіх ефірних оліях. Монотерпени - це тип терпенових вуглеводнів, і оскільки їх молекулярна маса менша і легша за інші молекули, вони, як правило, швидко реагують на повітря та тепло і можуть швидше розщеплюватися.
Вони мають дивовижний вплив на наші клітинні мембрани, оскільки завдяки своїм невеликим розмірам вони здатні поміститися між жировою молекулою, яка складає клітинну мембрану, і потрапити всередину наших клітин для забезпечення підтримки. Вони відновлюють правильну інформацію в ДНК клітини, як тільки сесквітерпени та феонли виконують свою роботу. Вони захищають клітини та сприяють нормальному росту клітин.
Існує понад 2000 різновидів монотерпенів, кожен зі своєю унікальною біологічною активністю. Поширеними монотерпенами, що містяться в ефірних оліях, є: лімонен, пінен, терпінен та цимен. Оливами з найвищим рівнем монотерпенів є: грейпфрут (97%), дикий апельсин (95%), лимон (95%), лайм (85%), ладан (75%), біла ялиця (75%), ялівець ягідний (75%) та кипарис (70%).
Сесквітерпени
Ці молекули дуже схожі на монотерпени, але вони мають більш високу молекулярну масу і, отже, менш леткі, але також менш присутні в ефірних оліях. Їх розмір більший, вони не настільки ефективно проникають крізь клітинні мембрани, як монотерпени, але вони мають унікальну форму, яка дозволяє їм прилипати до білкових структур, що впливають на їх діяльність.
На клітинному рівні вони видаляють або розшифровують погану інформацію з нашої клітинної пам'яті (ДНК). Вони також мають здатність перетинати гематоенцефалічний бар'єр, що дозволяє їм доставляти кисень до мозку, особливо до лімбічної системи (зокрема, епіфізу та гіпофіза). Це допомагає контролювати вивільнення антитіл та ендорфінів, а також допомагає очистити наші нейромедіатори.
Існує понад 10 000 різновидів сесквітерпенів, але найпоширенішими з них є ефірні олії: цедран, цингіберен, гімахлен та каріофілен. Оліями з найвищим рівнем сесквітерпенів є: кедрове дерево (70%), пачулі (65%), ветивер (65%), імбир (55%), іланг-іланг (55%) і Миро (55%).