Вікторія Бекхем; фруктовий секрет догляду за шкірою
Ми всі знаємо, що не тільки те, що ви наносите на шкіру, але те, що ви вкладаєте у своє тіло, надасть вашій шкірі бездоганного завершення. Вікторія Бекхем, як повідомляється, є шанувальницею нанесення на обличчя пюре з абрикоса для покращення тонусу шкіри. Хоча ми любимо трохи фруктів, ми воліємо їсти їх, ніж розмазувати на собі. Маючи це на увазі, дієтолог з догляду за шкірою Simple, Фіона Хантер поділилася своїми улюбленими фруктами та овочами, що покращують красу, і дала нам кілька ідей щодо їх приготування. Зрахуйте ці п’ять на день!
КалеПереваги:
Кале - дивовижна суперпродукт. Це може виглядати не найкрасивіше з овочів, але воно наповнене вітаміном К, який може допомогти усунути появу темних кіл під очима, плям і загальних нерівномірних тонів шкіри.
Що робити з капустою
Кале - це така різнобічна овоч. Використовуйте його для приготування салатів, додайте до смаженого шару або просто приготуйте на пару і подавайте як шпинат. З нього також виходить чудовий ситний і корисний суп. Мені подобається подавати капусту з дощем оливкової олії або невеликою заправкою для салату, оскільки жир полегшує організму засвоєння каротиноїдів.
червоні перціПереваги:
Червоний перець упакований вітаміном С, який допомагає нейтралізувати вільні радикали. Вага для ваги, червоний перець містить майже втричі більше вітаміну С, ніж апельсини, тому наступного разу, коли ваша шкіра потребує посилення, дотягуйтесь до червоного перцю!
Що робити з червоним перцем:
Червоний перець мій улюблений, але чи знали ви, що кулінарія знищує частину вітаміну С? Щоб отримати максимум вітаміну С, ви повинні подавати їх сирими в салатах або змішати з цибулею, манго або авокадо, щоб приготувати сальсу для подачі до м’яса або риби. Поєднання перцю з іншим моїм улюбленим, манго, означає, що ви отримуєте два здорових хіти за один прийом їжі!