Вікторія Бекхем їсть ЦІ фрукти три-чотири рази на день для світиться шкіри жінки; Додому
Нещодавно Вікторія Бекхем заснувала власну косметичну компанію і з тих пір відкрила свій ключ до сяючої шкіри.
Дивно, але секрет догляду за шкірою Вікторії не має нічого спільного з косметикою, натомість мова йде про їжу, яку вона вирішила їсти.
Розмовляючи з The Telegraph, 45-річна підприємець виявила, що вона їсть від трьох до чотирьох авокадо на день, бо "прочитала, що ключовим фактором до світиться шкіри є споживання потрібної кількості жирів".
Ми всі усвідомлюємо користь авокадо для здоров’я, наприклад, що воно багате клітковиною і містить багато потужних антиоксидантів. Їх також легко включити у ваш раціон, багато хто насолоджується ними на тостах, в салатах і навіть використовує їх для створення добре відомого гупсамоле.
Але вони також містять мононенасичені жири та вітамін Е, саме тому Вікторія Бекхем вирішила включити фрукти у свій раціон. Отримання достатньої кількості здорових жирів може підтримувати шкіру зволоженою та еластичною.
На додаток до цього, вітамін Е діє як антиоксидант, який допомагає захистити клітини від окисного стресу. Це особливо корисно, оскільки такий тип стресу пов’язаний із старінням.