Вимірювання 3 тижня Заметіль, запої та ПМС - Непереборне обмерзання
Якщо ви новачок у моєму щоденнику, я розпочав експеримент (так би мовити), щоб перевірити, чи можна схуднути, роблячи «Вагові ваги», відстежуючи дюйми замість кілограмів. Кожного тижня я ділюсь своїми досягненнями, дюймами та фотографіями. Продовжуйте читати, якщо хочете подивитися, як я пройшов третій тиждень!
Вимірювання третього тижня
Як я вже згадував у своєму початковому дописі, на даний момент я відстежую лише дюйми, втрачені. Я використовую цифровий рулетковий набір від Health O Meter, оскільки він є більш точним, ніж звичайний рулетний. Я роблю 3 вимірювання кожної області, щоб переконатися, що я максимально точний. Ось мої вимірювання за третій тиждень:
Цей процес відстеження дюймів замість фунтів для мене все ще є новою концепцією. Я не впевнений, чому певні області, як правило, піднімаються вгору, а інші знижуються. Однак я відчуваю себе краще, мій одяг трохи посідає невдаху, і я можу просто сказати, що на основі цього я худну. Незважаючи на те, що я відстежую дюйми, я не дозволяю цим цифрам диктувати моє ставлення до себе.
Картинки прогресу за третій тиждень
Наскільки я ненавиджу робити та розміщувати ці фотографії, я починаю бачити незначні зміни у порівнянні зі своїми початковими фотографіями прогрес. Не забувайте про моє сукине обличчя. . . це було рано вранці хаха.
Думки на третьому тижні
Це був не найпростіший тиждень для мене, тому що я перебуваю у ПМС, що означає смішну тягу до вуглеводів, справжній голод, мігрень і просто відчуття надмірного роздуття/виснаження. Вчора було жахливо, і я закінчив день, з’ївши загалом 83 бали. Чому я дозволив собі піти на негатив?
Це було поєднання речей:
Тяга до вуглеводів ПМС
Я жадаю всього вуглеводів у цей час місяця, крім того, що відчуваю РЕАЛЬНИЙ голод, який, здається, не можу втамувати. Приблизно через кілька днів це зникає, і я повертаюся до звичного стану. Це багато разів у моєму житті падало моєму здоровому харчуванню. Зазвичай я, здається, не можу повернутися "назад на фургон" після індукованого ПМС запою. Не цього разу. Я усвідомлюю, що це таке, і сьогодні я починаю свіжо. Я не можу зупинитися на цьому. . . Я можу зробити краще сьогодні і кожного дня після.
Заметіль 2014 року
Це насправді не повинно бути виправданням, але мені це заважало харчуватися правильно, хоча я ходив по магазинах перед усім снігом і планував, що з’їм. Щось із засніженим снігом змушує мене просто їсти. Поверніть увагу на тягу до вуглеводів ПМС, і це рецепт страшної катастрофи! Хоча бути засніженим та обійматися з цією маленькою милашкою було досить дивовижно!