Вимірювання енергетичних витрат на велосипеді тривало; Кривошип на велосипеді
Це давно назріле подальше: Вимірювання витрат енергії на велосипеді Тож минулого разу ми говорили про те, як непряма калориметрія є золотим стандартом, і чому таке обладнання, як монітори серцевого ритму та GPS, є неточними. Наступною темою для вивчення є типове обладнання для тренажерного залу, таке як сходи та бігові доріжки. Ці машини страждають від тих самих недоліків, що й монітори серцевого ритму, оскільки для вимірювання ваших витрат енергії вони покладаються на рівняння та припущення. Просто перейдіть на будь-яку бігову доріжку для тренажерного залу, і вона запитає у вас вагу тіла, щоб вона могла розрахувати ваші витрати енергії як ваші вправи. Проблема тут полягає в тому, що існує багато припущень, і що робота, яку ви робите, обчислюється, а не справді вимірюється. Щось інше, що ви повинні знати про калорії, які дають ці машини, - це те, що вони включають ваші витрати енергії завдяки вашій базальній швидкості метаболізму. Більшість людей спалюють від 50 до 80 калорій на годину, навіть якщо вони просто сидять на дивані і дивляться телевізор. Отже, кількість калорій, яку дають ці машини, для початку неточна, а потім ви додаєте додатково 50+ калорій, які насправді не враховуються у ваших витратах енергії від фізичних вправ, оскільки ви б спалювали ці калорії, навіть якби сиділи на своєму прикладом!