Вино перед сном може змусити вас схуднути; s Чому
- Поділіться
- Закріпіть
- Твіт
- Поділіться
- Електронна пошта
Якщо ви раніше брали склянку-другу вина перед сном і відчували в цьому трохи провину - радійте! Нові дослідження виявили, що цей ритуал насправді може бути корисним для вашого здоров’я - і навіть допоможе вам досягти поставлених цілей щодо схуднення.
Що виявили дослідження
Два окремі дослідження, одне з університету Вашингтона і одне з Гарварду, виявили зв'язок між регулярним, помірним вживанням алкоголю та здоровою масою тіла.
У дослідженні, проведеному в Гарварді, вчені розглянули майже 20 000 жінок, які мали здорову масу тіла протягом 13 років, і вивчили їх на такі фактори, як збільшення ваги, фізична активність та вживання алкоголю. Дослідники дійшли висновку, що "порівняно з непитущими, спочатку жінки з нормальною вагою, які вживали легку до помірної кількості алкоголю, набирали меншу вагу та зменшували ризик ожиріння".
Дослідження Вашингтонського університету, проведене на самках мишей із зайвою вагою, показало, що миші, яким давали екстракт ресвератролу, активного інгредієнта червоного вина, виробляли більше “коричневих” жирових клітин; ці жирові клітини, на відміну від білих жирових клітин, полегшують схуднення та утримують його. Хоча це не настільки переконливо, як дослідження на людях, воно, принаймні, вказує на те, що ресвератрол має, як зазначили дослідники, "корисні ефекти проти ожиріння".
Вчені обох досліджень пояснюють ці висновки ресвератролом у вині. Очевидно, що ця настільки вивчена сполука здатна стримати апетит природним чином, щоб споживати менше калорій, не страждаючи від голоду. Також, здається, ресвератрол може позитивно впливати на жирові клітини, не даючи їм зберігати ще більше жиру.
Дослідження в контексті
Ці дослідження є частиною все більшої кількості доказів того, що вживання вина насправді може бути корисним для тих, хто намагається скинути зайві кілограми. Кілька нещодавніх досліджень пов’язують споживання вина чи алкоголю зі здоровою вагою: