Виноградна дієта
Як правило, це дієта поступово, якої можна дотримуватися протягом тривалого часу, тому ви не будете худнути занадто швидко, результат не матиме жодного ризику для здоров'я. Ананасова дієта насправді моно дієта, оскільки вона має швидкі результати, але не може тривати більше 5-6 днів, не загрожуючи вашому здоров’ю. Однак така дієта може бути корисною, якщо вам потрібно скинути трохи зайвих кілограмів.
Виноградна дієта
Хочете схуднути? Спробуйте виноградну дієту!
Виноград був відомий як "Королева фруктів" протягом століть. Ці солодкі та соковиті ягоди є чудовим джерелом здорової їжі і містять багато корисних речовин, таких як вітаміни, мінерали та антиоксиданти. Виноград багатий на ресвератрол, який є потужними антиоксидантами для профілактики інсульту, ішемічної хвороби серця, раку товстої кишки та простати. Виноград є хорошим джерелом вітамінів і мінералів, включаючи залізо, мідь, марганець і калій, вітамін А, С, К і В. Крім того, ягоди винограду низькокалорійні (69 ккал/100 г).
Виноградна дієта може допомогти оздоровитись завдяки схудненню, очищенню організму та виведенню токсичних відходів.
Виноградна дієта Детокс
Ця дієта включає лише виноград протягом усього дня. Рекомендована кількість становить близько 1,5-3 кг, які слід розділити на 5-6 прийомів. Під час дієти можна пити воду, чай і сік. Дієтологи рекомендують починати дієту з меншою кількістю винограду і піднімати частину дня. Дотримуйтесь дієти протягом 4-7 днів.
Хоча детоксикаційна виноградна дієта, ви можете відчувати запаморочення та головний біль. Це тимчасовий побічний ефект, який виникає, як тільки ви закінчите дієту.
4-денний дієтичний виноград
Ця дієта допоможе вам схуднути на 2 кг за 4 дні. Крім того, ви покращите баланс поживних речовин і очистите організм від токсичних відходів. Цей дієтичний план харчування:
День 1
Сніданок: мюслі з виноградом, апельсинами та йогуртом (1 столова ложка граноли, 150 грам йогурту, половина апельсина, 100 г темного винограду).