Випивши яблучного оцту перед сном, ви отримаєте ці 6 чудових переваг наступного ранку
На даний момент тонна людей, які знають, що, хоча яблучний оцет має набутий смак, користь для здоров’я занадто хороша, щоб його не втратити. Немає сумнівів у тому, що, зробивши знімок, все стане на користь вашому організму, але залишається одна велика дилема: коли найкращий час повернути його назад? Багато оздоровчих блогерів пропонують попивати його перед сніданком на голодний шлунок, але пити яблучний оцет перед сном - також хороша ідея. У будь-якому випадку це вигідно, але розуміння того, що саме потягуючи деякий ACV перед сном може зробити для вашого тіла, допоможе вам вирішити, що найкраще підходить для вашої анатомії та розпорядку дня.
Можливо, ваша травна система не рано встає, або, можливо, ваша ранкова рутина достатньо заповнена, без необхідності додавати оздоровчий знімок до свого списку завдань. Якщо це так, перед сном вам може бути найкраще.
З моїх досліджень видно, що коли ви приймаєте АЦВ, це залежить від а) просто коли це зручно та б) коли ваш індивідуальний організм буде найбільш сприйнятливим до цього. Тож давайте зануримось у всі способи, яким ACV може допомогти вам, якщо це останнє, що торкається ваших губ вночі.
1. Наука каже, що ACV може допомогти стабілізувати рівень цукру в крові
Дослідження показують, що споживання яблучного оцту перед сном може бути надзвичайно корисним для тих, хто живе з діабетом.
Дослідження, проведене дослідниками з Університету штату Арізона, оцінило 11 добровольців із діабетом 2 типу, яким було запропоновано взяти дві столові ложки ACV та перекусити унцію сиру перед сном, на додаток до рецептурних препаратів. Як результат, учасники спостерігали значне зниження рівня цукру в крові наступного ранку.
2. Це також може заспокоїти біль у горлі
Зараз сезон грипу, і навіть якщо ви щеплені, все ще є невелика ймовірність, що ви можете відчути будь-який із симптомів, включаючи неприємну біль у горлі.
Як пояснив доктор El Niket доктор Нікет Сонпал, нью-йоркський лікар-інтерніст і гастроентеролог, "яблучний оцет може допомогти очистити бактерії від горла. Речовина має антисептичні властивості, які допомагають очистити деякі хвороботворні мікроорганізми. Це може бути корисно людям, які можуть страждати на запалені або збільшені та схильні до інфекцій мигдалини ".