Вирізання сої Дешевий веган - LiveJournal
Зайти
Авторизування в LiveJournal за допомогою стороннього сервісу приймає умови користувацького погодження LiveJournal
Які переваги Ви знайшли? Що-небудь, що насправді важко? Як виглядає ваш типовий день харчування?
У мене нещодавно, бо це мене нудило (засмутило мою систему ШКТ і викликало висипання). Це якось складно. Соя є у всьому, що здається. Мені доводиться робити майже все з нуля, щоб повністю цього уникнути. Вегетаріанська запечена квасоля Буша не містить сої, тому спочатку це було знахідкою. Я все ще налаштовуюсь на це, але типовий день їжі "бути хорошим" виглядає приблизно так:
сніданок:
смузі (капуста, апельсиновий сік з кальцієм, ананасовий сік, лляне масло, а також добавка клітковини або білковий порошок або що завгодно, якщо ви його приймаєте)
пластівці (лобода, конопляне насіння, мигдальне молоко, висівки, фрукти, можливо, горіхи)
закуска:
булочки з висівками з нутом в них та яблуком
обід:
індійська над лободою (зазвичай палак та сочевиця)
або овочеві лазаньї з сочевицею
або якщо я поспішав з консервованою консервованою квасолею з морквою чи щось інше
закуска/вечеря:
будь-яка їх комбінація - брускетта, лазанья, індійська, овочі, квасоля, смажена картопля у духовці, тако (з чорною квасолею та сочевицею, овочі, спеції, тортилья), недбалі джо (суміш з квасолі тако на хлібі), макарони в горіховому соусі.
У погані дні я з'їдаю купу чіпсів, попкорну та інших речей, які не пропонують правильне харчування ха-ха. Ви повинні стежити за хлібом, маргаринами, шоколадом, печивом, картопляними чіпсами, смаженою їжею в ресторанах, заправками для салатів, консервами, приправами до сольових сумішей, китайськими соусами, в основному з усім приготовленим прочитаним інгредієнтом. Все, що говорить "рослинна олія", не вказуючи, також є тіньовим.