Вирок про додавання лимона до йогурту - оздоровіть Каїр

Добре, ось нещодавно мене часто запитували про додавання лимона до йогурту як супер їжі, що сприяє подальшому зниженню ваги, і я змушений написати статтю про те, що наука має сказати про такий рецепт.

Плюси та мінуси йогурту та лимона:

Позитивним є те, що Міжнародний журнал ожиріння опублікував дослідження не так давно, що додавання знежиреного йогурту до щоденного раціону людей, які перебувають на зниженому рівні калорій, не лише допомогло їм втратити більше жиру, ніж їхні колеги, які не включали йогурт як щоденний продукт, але це також допомогло їм зберегти більше м’язової тканини; ключовий гравець у підтримці метаболізму.

Деякі комерційні йогурти також містять пробіотики - бактерії, дружні до кишечника, які посилюють роботу травної системи та імунітету.

Цитрусові та лимон особливо мають сильний детоксикаційний ефект на організм. Лимон допомагає печінці знищувати токсини з крові. Він має дуже унікальну характеристику в тому, що він кислий за своєю природою, але в організмі надає лужну дію, допомагаючи тілу підтримувати свій внутрішній здоровий стан, трохи лужний. Крім того, лимон є твердим джерелом вітаміну С, потужного антиоксиданту, який захищає клітинні мембрани, допомагає регенерації шкіри та загоєнню ран.

З іншого боку спектра, серйозна хвороба, що називається синдром молочної лугу, зростає через надмірне споживання молочних продуктів та нерахувані позабіржові добавки кальцію. Синдром статистично є третьою причиною гіперкальціємії (надмірного вмісту кальцію в крові), що призводить до несприятливих проявів.

---