Високий рівень холестерину Додайте гранатовий сік у свій раціон, щоб зменшити рівень холестерину
ВИСОКИЙ холестерин - це один із декількох способів розвитку серцевих захворювань, тому важливо тримати його під контролем. Доведено, що фруктовий сік знижує рівень холестерину та інші маркери серцевих захворювань.
Сьогодні вранці: доктор Кріс закликає людей "знати їх кількість"
Високий рівень холестерину є частиною безсимптомного клубу захворювань, які можуть призвести до серцевих захворювань, що є головним вбивцею як у Великобританії, так і в усьому світі. Це робиться, закупорюючи артерії, які постачають кров до вашого серця. Ви можете зупинити цей шкідливий процес, приймаючи рішення про здоровий спосіб життя, а найефективнішим є харчування, здорове для серця.
Популярні
ЧИТАТИ БІЛЬШЕ
Деякі предмети привернули увагу своїми властивостями боротьби з холестерином, наприклад, гранатовий сік.
Одне дослідження розглядало вплив гранатового соку на людей з діабетом 2 типу та високим рівнем холестерину.
Вони відзначили значне зниження “поганого” холестерину ЛПНЩ, а також інші покращення.
Холестерин ЛПНЩ сприяє ризику серцевих захворювань, оскільки прилипає до внутрішньої сторони стінок артерії.
Як знизити рівень холестерину: Вживання гранатового соку, як було показано, допомагає (Зображення: Getty Images)
Ми використовуватимемо вашу електронну адресу лише для надсилання вам бюлетенів. Детальніше про ваші права на захист даних див.
Гранатовий сік також був показаний - як в дослідженнях на тваринах, так і на людях - для захисту частинок холестерину ЛПНЩ від окислення - один із ключових кроків на шляху до серцевих захворювань.
Підкріплюючи твердження, було показано, що гранатовий сік також знижує рівень тригліцеридів - іншого типу жиру, який міститься в крові, який може закупорити артерії, якщо його занадто багато.
Чотиритижневе дослідження, проведене у 51 людині з високим рівнем тригліцеридів, показало, що 800 мг олії насіння граната на день значно знижували тригліцериди та покращували співвідношення тригліцеридів та ЛПВЩ.