Високобілкові страви швидкого харчування з усіх куточків США - Insider

Швидке харчування не відоме тим, що воно здорове, але є більше поживних варіантів, які наповнені білком і все ще смачні.

INSIDER зібрав список 10 страв з високим вмістом білка, які ви можете замовити в ресторанах швидкого харчування по всій території США.

Гамбургер In-N-Out з цибулею, білковий стиль (без булочки)

240 калорій, 17 г жиру, 11 г вуглеводів, 3 г клітковини, 7 г цукру і 13 г білка.

Варіант гамбургерів у стилі білка в In-N-Out ідеально підходить для руху. Дістаньте звичайний або дабл-дабл без сиру - вони замінять булочку салатом.

Почернені тендери Попая, 5 штук

283 калорії, 3 г жиру, 3 г вуглеводів, 0 г клітковини, 0 г цукру, 43 г білка

Меню Попая може похвалитися багатьма продуктами з високим вмістом білка, але будьте обережні щодо великої кількості натрію та насичених жирів. Для їжі від Попая на ходу спробуйте їх ручні чорні тендери, які пропонують 43 грами білка в порції з 5 штук. У курячій грудці Попая також багато білка, 35 грамів. Однак слідкуйте за насиченим жиром, який надходить у кількості 8 грамів за штуку.

Така дзвіночка - два фрескові м’які тако: подрібнена курка

Всього 300 калорій, 11 г жиру, 33 г вуглеводів, 4 г клітковини, 2 г цукру, 17 г білка

Фреска в стилі тако, без сиру, з подрібненою куркою, допоможе вам прожити день, складаючи 17 грамів білка. Куряча чаша також містить 27 грамів білка, щоб підтримувати ваш рух, при 500 калоріях і 20 грамах жиру.

Якщо курка вам набридла, ви також можете поміняти її на стейк, не втрачаючи жодного білка.

Куряча грудка KFC на грилі

210 калорій, 7 г жиру, 710 мг натрію, 0 г вуглеводів, 0 г клітковини, 0 г цукру, 38 г білка

Куряча грудка KFC на грилі містить лише 210 калорій, без вуглеводів і 38 грамів білка в страві. У них також є безліч варіантів курки на грилі з гомілкою, стегнами та цілими крилами, але уникайте соусів та бортів з високим вмістом жиру.

---