Висококалорійні білкові батончики Рецепт SparkRecipes

• Порцій на рецепт: 20
• Сума на порцію
• Калорії: 356,8

• Загальний жир: 21,5 г.
• Холестерин: 0,0 мг
• Натрій: 183,3 мг
• Загальна кількість вуглеводів: 36,2 г.
• Харчові волокна: 6,5 г.
• Білок: 9,0 г.

Вступ

Інгредієнти

Швидкий овес 5 C (сухий)
1 C меленого лляного шроту
1 С половинки та шматочки волоського горіха
5 табл. Меду
1 C чіпси з темного шоколаду
4 великих яйця
2 С пюре з бананів
2 с ванільного соєвого молока
1 ч. Ложка морської солі
1 с вершкове арахісове масло (все натуральне)
1 табл кориці (мелена)
1/3 C оливкова олія екстра вірджин

Це не найкращий дегустаційний рецепт, але розроблений для наповнення та забезпечення великою кількістю омега-3, білка та калорій, а також інших інгредієнтів, щільних до поживних речовин. Ви також можете зробити з них печиво або кекси, якщо хочете, замість того, щоб робити батончики. Через 15 хвилин випікання можна вимкнути духовку і просто залишити їх у духовці, поки вони також не досягнуть бажаної твердості.

---