Схуднути правильно, приймаючи його повільно - Chatelaine

Якщо ви поспішаєте схуднути, ви поспішаєте невдало. Ви або втратите дуже мало, або поїдете на йо-йо і повернете все назад, а потім трохи. Я думаю, що перешкодою номер один для стійкого схуднення є відсутність терпіння. Але це не те, що люди хочуть почути, тому вони купують диво-засоби, що швидко виправляються, на човні.

його

Коли мова заходить про те, щоб писати про фітнес, єдині думки, які мене цікавлять, - це читачі, які шукають допомоги, мої редактори та наукове співтовариство в цілому. Нещодавно я отримав справді позитивну відповідь на цю статтю для газети Tribune, в якій розповідається про те, як черепаха перевершує зайця, коли йдеться про стійке схуднення. Ця стаття розповідає про те, як справжня увага повинна бути зосереджена на тому, щоб прожити процес і просто дозволити, щоб результат відбувся у свій власний, вдалий час.

Інші популярні письменники хотіли б, щоб ви повірили, що можете схуднути на 10 кілограмів за 10 днів, сісти на 17-денну дієту, отримати чотиригодинне тіло або тренуватися лише за вісім хвилин ранку. помилковий.