Висококалорійні білкові рецепти смузі

Використовуючи висококалорійні - рецепти смузі з високим вмістом білка Ваша дієта для набору ваги споживати більше калорій - це крок у правильному напрямку, оскільки, звичайно, можна випити більше калорій, ніж можна з’їсти. Немає сумнівів, що якщо ваша мета - набрати вагу, то, звичайно, ви повинні тренуватися з належним рівнем інтенсивності, щоб спочатку стимулювати м’язи до зростання.

Чи є білкові порошки найкращим варіантом для набору ваги?

Існує ряд висококалорійних коктейлів, які забезпечують велику кількість калорій, білків і, якщо інгредієнти підібрані добре з невеликою кількістю жиру. Старомодні порошкоподібні добавки забезпечували і досі забезпечують розумну кількість білка та калорій, змішуючи їх з молоком, бананами тощо. Тенденція останніх кількох років полягає в спробі запакувати якомога більше калорій у порошок, щоб він можна рекламувати як "2000" на відміну від іншого "1850" калорійного коктейлю.

Для того, щоб доставити кількість зазначених калорій, контейнери стали набагато більшими, щоб можна було розмістити порції. Здоровий глузд диктує, що якщо півсклянки порошку доставляє 500 калорій, вам знадобиться дві повних чашки, щоб отримати 2000 калорій. Щоб отримати 3000, це будуть три чашки. Гей, це багато порошку! Совки, які надають компанії, величезні, і їх доводиться використовувати багато.

Також слід пам’ятати, що кишковий дистрес та токсичність неперетравленого білка є реальною можливістю. Люди, яких я знаю, які пробували ці мегакалорійні напої, мали синдром "поганого сміття". Вони постійно перебували у ванній, роздуті, загазовані, незручні та мали поперемінну діарею та запор. Дійсно, вам хочеться потрапити в тренажерний зал і важко, чи не так?

---