Висококалорійний білковий рецепт - для збільшення ваги (1187 калорій!)

Ⓘ Top10Supps може отримати комісію, якщо ви купуєте щось за посиланням на цій сторінці. Детальніше читайте на нашій сторінці розкриття інформації.

Зробіть одну з них, як тільки прокинетесь вранці, і випийте її перед сніданком.

Буду чесний з вами, спочатку важко його зняти, і до цього потрібно дещо звикнути, але воно того варте, якщо ви намагаєтесь набрати тверду масу.

Цей коктейль наповнений білками, вуглеводами, жирами, вітамінами та іншими важливими поживними речовинами. Все, що потрібно для наповнення!

Що вам знадобиться для цього висококалорійного коктейлю

(значення приблизні)

Хороший блендер

2 совки сироваткового білка (Я особисто використовую ON 100% Whey Gold Standard)

1 чашка вівсянки (Квакерська 1-хвилинна суха вівсяна каша працює найкраще)

4 столові ложки арахісового масла