Вітаміни для вій для здорового харчування та краси - Офіційний веб-магазин Cherisher, Великобританія
Важливість правильного харчування для вашого здоров’я та зовнішнього вигляду навряд чи можна переоцінити. Здоров’я та краса вій та брів також залежать від щоденного раціону, адже всі проблеми, як відомо, починаються зсередини. Збільшення випадіння волосся і ламкість вій може бути наслідком авітамінозу у вашому організмі, і в більшості випадків це так.
Давайте подивимося, які саме вітаміни та речовини нам потрібно включити в раціон, щоб поліпшити стан вій і відновити їх здоровий вигляд.
Переваги вітаміну А для краси вій
Почнемо з вітаміну, який досліджували серед перших, відповідно його назва - вітамін А (ретинол). Вітамін А має широкий спектр корисних властивостей для всього організму і широко використовується в косметиці.
Для краси вій ретинол незамінний, оскільки без нього неможливе утворення кератину, підстав для вій, що надає віям еластичність і захищає від пошкоджень. Вітамін А допомагає відновити структуру вій, роблячи їх міцнішими та пружнішими.
Ретинол застосовується як зовнішньо, так і всередину. Вітамін А найкраще засвоюється з натуральних продуктів, але, звичайно, вітамінні комплекси з його вмістом також можуть бути хорошим варіантом.
Багатими вітаміном А є: печінка, риб’ячий жир, морква, брокколі, червоний перець, абрикоси та петрушка. Включіть у свій щоденний раціон деякі з цих продуктів, це принесе результати для вашої краси та загального стану організму.
Вітаміни групи В - наші незамінні помічники
Незамінними для здоров’я та краси кожної жінки є вітаміни групи В, це велика група вітамінів, кожен з яких несе свій позитивний вплив на жіноче здоров’я та красу.
Вітаміни групи В стимулюють обмінні процеси, необхідні для ПМС, вагітності, менопаузи, позитивно впливають на серцево-судинну та нервову систему, покращують стан шкіри.
Нестача вітамінів групи В може спричинити втрату вій та їх ламкість. Регулярно вживаючи продукти, багаті на вітаміни цієї групи, ви зміцните вії і зробите їх більш здоровими та блискучими. Серед продуктів, що містять вітамін B, можна виділити різноманітні каші (особливо необроблені), горіхи, молочні продукти, яйця, печінку, зелені овочі.