Вивчення основних емоцій, пов’язаних із втратою ваги та збільшенням ваги

У своєму першому сеансі зі мною Роуз рішуче вигукнула: "Не ображайся на тебе, але я відчуваю, що я повинен мати можливість самостійно контролювати свою їжу і вагу без допомоги терапевта!"

язаних

Протягом багатьох років Роуз випробувала різні способи вилікувати свою їжу та одержимість вагою. Хоча їй вдалося домогтися деякого тимчасового полегшення, ніщо не тривало дуже довго. Невдовзі вона знову опинилася на не дуже веселому ході невдалих дієт і наростаючої ненависті до себе та зневіри. Щось Роуз не отримувала?

Я ретельно переглянув усі її попередні спроби покращитися: численні дієти, новорічні постанови, книги про самодопомогу, семінар тут і там, а також кілька груп анонімних надмірних людей. Почала з’являтися закономірність: Здавалося, що кожного разу, коли вона починала відчувати себе краще і більше контролювати свою вагу, вона переставала отримувати підтримку, оскільки вважала, що повинна мати можливість самостійно контролювати свою їжу та вагу. Вона змогла деякий час утримувати здоровий імпульс самостійно, але неминуче вона впала з фургона, а потім знову почувалась жахливо. Вона била себе і вирішила зробити «краще наступного разу». Роки цієї моделі привели її самооцінку до мінімуму. Вона назвала себе "невдачею" і "поза контролем". У неї склалися хворобливі звички навколо постійної одержимості своєю вагою і ненависті свого тіла.

Я називаю такий підхід тим, що Роуз використовувала "пластир". Вона насправді не зверталася до основної рани або проблеми; вона просто намагалася почуватись краще. Немає нічого поганого в тому, щоб намагатися почуватись краще - ми всі це робимо. Але якщо рана постійно з’являється, слід дослідити та усунути основну причину; інакше рана буде постійно інфікуватися. Проблема Роуз полягала в тому, що як тільки вона відчуває якесь полегшення симптомів, вона відмовляється від будь-якої підтримки, яку отримує, оскільки вона чесно вірить, що зможе продовжувати самостійно. Падіння опори відсилало її назад у негативні цикли навколо тіла та ваги. Їй потрібно було зупинити негативні цикли настільки довго, щоб мати змогу побачити, що рухає ними емоційно. Іншими словами, їй потрібно було стабілізувати закономірності на фізичному рівні, перш ніж вона змогла дослідити, що відбувається на емоційному рівні.

Я був з нею чесний. Я сказав їй, що не впевнений, що можу допомогти. Я передбачив, що після кількох сеансів зі мною вона почне відчувати себе краще, а потім рухатиметься далі, не вирішуючи справжньої проблеми. Я запропонував їй вибрати один із методів лікування і дотримуватися його, поки її відновлення не стане міцним. Я закликав її перестати битись за те, що вона не могла самостійно вижити. Найголовніше, я наголосив на важливості постійної підтримки, якщо вона справді бажає повного і тривалого одужання.

Роуз вирішила подивитися, чи можуть мої пропозиції спрацювати. Як я і передбачав, досить рано вона відчула негайне полегшення симптомів, стабілізувавши режим харчування та фізичні вправи. Це був „етап пластиру”, коли вона зазвичай кидала будь-яке лікування або підтримку, яку отримувала, бо почувалась краще. Вона вирішила передати мені сумнів, щоб перевірити, чи підтримка, яку вона отримувала на наших щотижневих заняттях, може допомогти їй підтримати своє одужання. З мого кінця це було тоді, коли розпочалась справжня робота. Тепер, коли проблеми на фізичному рівні дещо стабілізувались, нам було легше вирішити емоційні проблеми, які утримували її в пастці в негативних циклах навколо тіла та ваги.