Вивчіть способи уникнення тривоги, пов’язаної із шкільною школою, Star Tribune
- Жан-Франсуа Бадіас • Associated Press
Інформаційна мережа клініки Mayo
02 вересня 2020 р. - 17:19
Починаючи новий навчальний рік, пандемія COVID-19 спричинила великий стрес та невпевненість у учнів, батьків, вчителів та співробітників.
"Для студентів та дорослих, які піклуються про них, настільки сильним є бажання повернути наше життя до нормального стану, що також передбачає навчання в школі", - сказав Крейг Совчук, психолог клініки Мейо. "Школа - це одне з найважливіших місць, яке ми вчимося та зростаємо інтелектуально, соціально та емоційно".
Незалежно від того, чи проводяться заняття особисто, в Інтернеті чи використовують гібридний підхід, одне можна сказати точно: Психічне здоров’я є життєво важливою частиною рівняння, сказав він. Щоб попрацювати над здоровим мисленням у цьому навчальному році, зосередьтеся на 4 Be’s:
Будьте гнучкими. Залишайтеся відкритими для можливості зміни формату навчання протягом року.
Будь оптимістом. Підтримуйте позитивне ставлення до вивчення нових способів навчання.
Будьте підтримкою. Сприяйте збереженню навчального середовища якомога безпечніше, практикуючи соціальне дистанціювання, маскування та належну гігієну рук.
Бути добрим. Будьте терплячі одне до одного, оскільки всі працюють над спільною метою припинення пандемії.
Оскільки школи визначають свої підходи, школярі потребуватимуть різної підтримки поведінкового здоров’я залежно від їх віку та формату занять, сказав Савчук.
F або особисте навчання
Учні початкових класів можуть не до кінця розуміти, чому відбуваються всі практики охорони праці. "Батьки та вчителі, це ще один приклад того, коли моделювання безпечних практик і терпляче і спокійне відповіді на запитання забезпечать заспокоєння молодим людям у вашому житті", - сказала Савчук.
Студенти середньої школи, старших класів та коледжів можуть виявити, що їхні емоції коливаються між хвилюванням та тривогою. "Не можна почувати себе добре в ці пандемічні часи, і підліткам та старшим студентам, можливо, доведеться почути те, що підтверджується дорослими в їхньому житті", - припустив Савчук.