Тренер знаменитостей Далтон Вонг на здоровій літній дієті Life Malay Mail
П’ятниця, 15 липня 2016, 08:06 MYT
ЛОС-АНДЖЕЛЕС, 15 липня - Настало літо, і це прекрасна пора року, щоб почати думати про те, як ми можемо покращити свій раціон, максимально використовуючи сезонні свіжі салати та літні фрукти.
Тож Relaxnews поспілкувався з Далтоном Вонгом, тренером голлівудської зірки Дженніфер Лоуренс, засновницею TwentyTwo Training та співавтором проекту "Почувайся добре", за його найкращі поради щодо того, як харчуватися та насолоджуватися поживною та смачною щоденною дієтою для здорового та щасливішого ви цього літа.
Який ваш улюблений здоровий сніданок налаштує вас на день?
Протягом тижня вранці мені не вистачає часу, і оскільки я прагну отримувати 10-15 порцій фруктів та овочів на день, свіжий зелений смузі - чудовий спосіб розпочати свій день.
Я кидаю в свій «Нутрібулет» багато зелених овочів, щоб лужити тіло, наприклад, шпинат, капусту тощо, трохи білкового порошку, щоб зробити його більш ситним, а потім зробити його смачним, трохи м’яти, вичавки лимона або лайма, груша або пів яблука, можливо, якийсь імбир. пограйте і подивіться, що вам більше подобається.
Зелені овочі підходять не всім, тому додавання трохи фруктів або трав зробить їх більш смачними, і вони також мають свої власні переваги для здоров’я!
У вихідні, коли у мене є більше часу сидіти та насолоджуватися сніданком з родиною, я люблю готувати яйця, авокадо та свіжий перець чилі на заквасному хлібі.
Існує багато плутанини щодо дієти та харчування. Які основні поради щодо дотримання поживної дієти? Будь-які секретні інгредієнти, які допоможуть досягти результату, або великі страви з їжею, яких слід уникати?