Вівсяне молоко як остання тенденція дієти - чи справді воно здорове

тенденція

Технології та бізнес медицини

Охорона здоров’я, політика та управління

Останні новини та тенденції

Останні новини про коронавірус (Covid-19)

Дієтологи стверджують, що овес є неймовірно корисним зерновим злаком, а вівсяне молоко, навпаки, може бути здоровим молоком на рослинній основі. Однак все залежить від типу торгової марки та сорту; отже, вам важливо уважно прочитати всі інгредієнти.

Як і інше молоко на рослинній основі, існують марки вівсяного молока, які мають високий вміст цукру і містять шкідливі для здоров'я добавки. Це одна з причин, чому важко знайти органічну версію. Лише недавно вівсяне молоко стало останньою дієтичною тенденцією, і це пов’язано з його харчовою цінністю.

Загалом, вівсяне молоко зазвичай містить близько трьох-чотирьох грамів білка на порцію. Ця кількість набагато менше, ніж у звичайному соєвому молоці, але значно більше, ніж мигдальне. Вівсяне молоко забезпечує отримання дози необхідних мінералів, включаючи кальцій, залізо та вітаміни D і A.