Водні вправи після хірургічного втручання

Заняття спортом повинні стати більш важливою частиною вашого життя після операції для схуднення, а певні заходи будуть особливо корисними для вас, коли ви почнете худнути. Тренування на водній основі є одними з найбільш рекомендованих видів діяльності після операції для схуднення, оскільки:

Вода підтримує ваше тіло під час фізичних вправ. Плавучість води навколо вас зменшить вплив на суглоби. Це дає можливість робити багато вправ, які болі в суглобах та інші фізичні обмеження ваги можуть ускладнити на суші.
Вода забезпечує опір. Оскільки пересування по воді вимагає більше зусиль, ніж пересування по повітрю, будь-яка діяльність у воді може допомогти вам наростити м’язи та покращити силу більше, ніж вправи на суші.
Вода забезпечує вам прохолоду та комфорт. Прохолодна вода навколо вас може допомогти вам уникнути перегріву, що може бути особливо цінним посеред спекотного літа Флориди.

Хоча вам доведеться почекати, поки ми скажемо вам, що ви готові розпочати тренування, такі переваги роблять водні тренування чудовими для початку вправ після баріатричної операції. Звичайно, вам також слід бути сильним плавцем, якщо ви збираєтеся вийти за межі неглибокого кінця, і пам’ятайте, що вам все одно доведеться пити багато води, щоб залишатися зволоженим.