Вона схудла на 30 кг, але почувалася слабкою та нещасною
КУАЛА ЛУМПУР - Елліс Нг вже близько двох тижнів спостерігає за ваговим відділенням свого тренажерного залу, але жодного разу не наважилася наступити на нього.
«Минуло багато часу, перш ніж я нарешті взявся за ваговий розділ. Я був у тренажерному залі щодня, і я просто спостерігав і дивився. Там не було дівчат ", - каже вона.
Нг, який ніколи раніше не піднімав тяжкості, почувався переважаючим безліччю зв'язаних м'язів чоловіків, що бурчали і стогнали, коли вони в будь-якому напрямку махали гантелями.
"Одного разу я зачекав, поки там нікого не буде, і нарешті спробував".
На її подив, через деякий час стійка для ваги та її колеги, які відвідують тренажерний зал, були не такими залякуючими, як вона колись думала.
“Малайзійці - дуже доброзичливі люди. Якби я з чимось боровся, хтось підійшов до мене і сказав: «Чи можу я тобі допомогти?» Це траплялося 100% часу ».
Зміни в мисленні, ніж фізичні зміни, були найпростішим, але найважливішим кроком у її фітнес-подорожі, виявила Нг.
В інтерв’ю StarLifestyle 37-річна дівчина, яка займається рекламою та маркетингом, згадує про вихід з сидячого способу життя та різні психічні бар’єри, які вона подолала на цьому шляху.
Один крок за один раз
Нг згадує, що вперше боролася зі своєю вагою навколо Форми четвертої, коли почала працювати неповний робочий день у сусідньому торговому центрі.
“Я завжди був дуже худий, поки не почав працювати. Їжу я бачив як нагороду після довгого робочого дня. Це також було формою розширення можливостей для мене, оскільки я міг добре харчуватися за зароблені гроші », - каже вона.
Нг перенесла ту саму ідею і у зрілому віці, коли вона приєдналася до робочої сили на повний робочий день.
Ненормований робочий час рекламної галузі також означав нерегулярний час їжі.
Вона додає, що ніколи не була фізично активною: “Єдиним видом спорту, яким я займалася, був боулінг в коледжі. Я навіть не вмів у цьому ".
Після багатьох років сидіння в нерухомому стані Нг збився з фунтами. "У мене було найважче - у 2015 році я мала близько 88 кг", - ділиться вона.
Близько 2017 року простий жест друга надихнув Нг зробити перший крок у своїй фітнес-подорожі.
“Друг, який працює у спортивному бренді, багато працює, і я сказав, що хочу також спробувати. Одного разу він подарував мені повний комплект тренувальних засобів, включаючи взуття та одяг.
«Він не просив мене приєднатися до нього, він не просив мене нічого робити. Він мені їх просто дав ».
Нг, який ніколи не бігав, почав бігати і дотримувався цього рік.
"Того року я пробіг сім гонок на 5 км та чотири напівмарафони".